《在线三级片子免费看》

明星带货、资本热捧(🚖)的代餐，到底是下一个风口(⏮)还是(☝)智(🌨)商税？

来源：中新经纬(🏁)

明星在小红书带货代(⏹)餐(🌼)产(🕊)品。来源：小红书(🎞)截图

中新经纬客(➖)户端(🍽)11月7日电 (闫淑鑫)最近两年，代餐火了。火到什么程度呢？朋友圈被微商刷屏，抖音、小红书上更是随处可见明星们的带货视频。数据显示，京东11.11“开门红”10分钟内，代餐奶昔(🔛)成交额同(🏒)比大增20倍。

不过，消费者对代餐却是褒贬不一。有人极力种草，说真的靠代(✝)餐成功减肥了(📶)；有人认为代餐营养单一，长期食用会导致营养不良；也(🌳)有人称代餐口感太差，很难坚持吃下去。

代餐究竟是不是“智商税”？“代餐减肥法”靠(🥖)谱吗？我(🚩)们和几位消费者、营养专家(💜)、业内人士聊了聊。

吃瘦的还是饿瘦的？

提起代餐你会(🚘)想(🖼)到什么(🆔)？健身？减肥？

代餐(🚫)，顾名思(🌙)义，是指取代部分或全部(🗼)正餐的产品。据了解(🌫)，目前市面上常见的代餐可分为两大类别，即日常代餐和功能代餐。

其中，日常代餐主要以替代正餐、(👓)便捷饱腹为目的，如谷物、麦片、饼干、零食等，这类代餐在当前市场上渗透率较高，需求更加大(⏫)众化；功能代餐则以减肥、塑身等功能性需求为目的，在细分品类上更加多元，如代餐奶昔、断(💂)糖饮食、蛋白能量棒、防弹饮料等。

但是，不知从何时起，代餐(🎱)被贴上了“减肥神器(🎐)”“身材管理利器”等标签，依靠(📌)代餐减肥、控制体重似乎成为一种新时尚，打开一些社交APP，更是给人一种“半个娱乐圈都在吃代餐”的感觉。

电商平台(🚭)上的代餐产品。来源：淘宝截图

今年夏(🔆)天，27岁的莎莎也跟风买了一箱蛋白棒，想尝(🚢)试所谓的“代餐减(🤖)肥法(🌄)”，但只吃了几天她便果断放弃了。“口感太差了，饱腹感也没那么强，一餐只吃这个(🍹)很快就饿(🎥)了，反而会吃的更多。”莎莎说。

当(➿)然，也有一部(🍅)分人尝过“代(🙈)餐减肥法(🔒)”的甜头。

北京白领肖肖告诉中新经纬客户端，她曾经喝代餐粉一个月瘦了10斤。“我是早餐正常吃，午餐和晚餐喝代餐粉，不吃主食(📹)，只搭配着吃一些蔬菜、鸡胸肉等。”但遗(🎽)憾的是，恢复正常饮食后，肖肖(🐎)的体重很快就反弹了。“后来我(👅)断了夜宵，每餐减量，不喝(😝)奶茶，不喝饮料，同(😑)时增加运动量，才又慢慢瘦下来。”

肖肖认为，减肥不能太过(💪)于依赖代餐，否则很容易像她一(📓)样反弹。

微博网友@叽叽赋唧唧则称，自己以及身边的朋友都尝试过所谓的“代餐减肥法”，的确有一定效果，“代餐的饱腹感不如正常食物，但至少不会(🌰)像节食一样让人看上去没精神、皮肤暗淡。”

不过，在95后蛋蛋看来，自己能瘦下来(🎠)并不完全是因为代餐。“去年，我(🐜)吃了一段时间的代餐饼干，也真的瘦了。但是我在吃代餐饼干(⛹)的同时，也要求自己很多东西都只能吃一点点，所以我觉得我不是吃瘦的，而是饿瘦的。”蛋蛋对中新经纬客户端说。

对于“代餐减肥法”靠(😚)不靠谱，网友们也有不同看法：

@菠萝郭： 同公司的一位姐姐在喝代餐粉，一个月一个疗程，4000多(👈)元，然后一天三顿各一袋，20g，其余都是吃黄瓜之类的。其实吧，我觉得喝20g别的东西也能瘦(🛁)。

@itservesyouright: 我有个朋友吃代餐奶昔，一个月胖了五斤。

@za小刘雯： 朋友圈里卖代餐粉的微商，说要减到110斤，快三年(💁)了还没(🚟)减下去。

@二豆哈哈：代餐的营养(🍓)太过于单一，长期食用恐(🔋)怕会导(🌔)致营养不良。

食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光(🐜)锋接受中新经纬客户端采访时表示，目前市面上的代餐并不具备减肥功效，那些号称“减肥神器(⏺)”的产品，也只是起到帮助消费者节食的作用。

阮光锋曾举例，部分消费者吃代餐产品之所以能瘦下来，是因(🙊)为减少了热量摄入，如一袋代(🥁)餐粉的热量在200千卡以下，而我们平时吃一(🚨)顿饭的热量为500-1000千卡。但这种减肥方式并不健康：代(🔛)餐产品大多(㊗)消化较快。在同样的热量上，正(⛪)常的饭菜含(🔬)有很多膳食纤维、脂肪、(🥨)蛋白质，可以延缓胃排空；而代餐特别是代餐(🕍)粉(👏)这种流食却把胃排空的时间大大压缩了，对于餐后血糖控制非常不利。

阮光锋(🤒)认为，减肥的关键在于控制能量(📣)收支平衡(🚘)，增加能量消耗，减少能量摄入(🦌)，即我们平时所说的“管住嘴，迈开腿”。

某代餐产品 受访者供(🍢)图

国内代餐市场“疫”外爆发

尽管消费者对(📵)代餐褒贬不一，但不可否认的是，这一行业正在加速发展。

据丁香医生数据研究院报告，中国代餐行业起步较晚，2010年，维维嚼益嚼(SOYJOY)上市，算是中国最早一批代餐产品。2015年，若饭成立，开始在微信通过众筹小范围售卖产品；同年，棒吧(have a good bar)成立。彼时，国内代餐产品在功能、形态等方(🚟)面还较为单一。

2016年-2018年，中国代餐行业进一步发展，野兽生活、超级零、原始厨房等代餐品牌陆续涌(🚎)现，减肥功能也日渐突出。期间，新西兰代餐品牌Smeal、英国代餐品牌Huel相继进入中国市场，带来了“瓶装代餐”等概念。

2019年，国内代餐行业迎来爆发，网红代餐品牌ffit8、WonderLab均在这一年成立。同年，Keep、康师傅、乐纯等非(🆖)代餐品牌也宣布进军代餐领域。

资本同样看好代餐的发展。天眼查数据显示，成立于2019年1月的WonderLab，截至目(🚵)前已经累计完成4轮融资，投资方包括了IDG资本、(☝)凯辉基(🛫)金等多家投资机构。

WonderLab已经累计完成4轮融资(🎸)。来源：天眼查

在资本市场狂奔的还有王饱饱、ffit8。据天眼查数据，王饱饱(😠)的最新融资进程已经走到B轮。2020年4月27日，王饱饱完成近亿元的B轮融资，而这距离上一轮融资仅四个月(🍧)的时间。

2020年7月，ffit8也宣布已(📐)完成数千万元(🤫)首轮融资，复星锐正(😹)资本领投，个人投资人知名主持人李静、戴军跟投。

据中新经纬记者不完全统计，仅今年(💵)以来，就已有10多个代餐品牌获得资本投资(🚱)，除上述几家品牌外，还包括超级零、鲨鱼菲特等。其中，鲨鱼菲特半年内先后完成了天使(🥁)轮、A轮融资，融资金(👩)额合计达2500万元人民币。

鲨鱼菲特半年内先后完成了天使轮、A轮融资。来源：天眼查

“代餐产品的消费(🙁)人群最(🕙)早只局限于专业运动员、健身人士等，2015年后，国内代餐市场出现了多层次、多人群的增长，尤其是新生代消(🌫)费人群的加入。这部分人群已经把颜值管理、体重管理(🤕)、健康管理贯穿于日常生活之中，对(🖱)国内代餐行业的发展起到了很大的(❄)推动作用。”中国食品产业分析师朱丹蓬接受中新经纬客户端采访(🌖)时表示。

据央视财经报道，目前(🌸)，代餐行业的销售体量及消费者人数均有着稳步增长，主要消费人群(♎)已从90后变成了95后，他们中大部分(🏼)消费(📊)者每年对代餐的投入金额超过了3000元。

战略定位专家、九德定位咨询公司创始人徐雄俊对中新经纬(⭐)客户端表示，与国外相比，中国代餐行业尚(🎯)属于初级发展阶段，体量(🔹)还相对较小，“今年年初爆发的新冠肺炎疫情，让消费者更加注重健康，这将进一步推动国内代餐行业的(🎷)发展。”

ffit8创始人张光明也曾提到，原本以为轻体代餐产(🔙)品要花十年时间才能成为年轻人的日常(🛑)消费习惯，但经过了疫情的教育，这一时间很可能会缩短到五年，甚至更短。

据欧睿数据(♎)，2017年、(🕛)2018年，中国代餐行业市场规模分别为57.34亿元、62.96亿元，而2020年，该行业市场规模将超过100亿元。

乱象丛生(⚓)，亟需监管

国内代餐(👎)行业百亿市场规模背后，隐藏着不少问题。

比如营(😓)养成分单一、营养成分(🍦)标注不明。中国营养学会曾在《代餐食品》 团体标准中建(🈳)议，长期食用代餐的人群，每日需(📥)最低摄入能量800kcal、蛋白质50g，另包括维生素A、维生素D、叶酸、钙等19种营养素。

《代餐食品》 团体标准截图

不过，中新经纬记者(😄)在一知名代餐品牌的产品成分表中看到，不同口味(🗾)的代餐奶昔，能量值均不足300kcal/瓶，此外也未明确标注产品含有多少种营养素及每种营养素的含量，消费者无法从中获知产品的具体营养成分。不过，该产品却宣称，“一瓶代一餐，哪餐都可以代”。

某知名代餐(🔓)品牌产品成分表。来源：淘宝

阮光锋告诉中新经纬客户端，从营养学的角度，全营养配方的代餐产品是可以替代正餐的，不过需要科学配(🚬)比，一般企业很难做到，尤其是一些小企业。

需要注意的是，国内代餐行业存在的(🤩)问题远不止这(😼)些。据安徽卫(🦇)视此前报(🤺)道，浙江一位女大学生小宋身高165厘米，体重不到60公斤，因认为自己不够苗(⏹)条，就通过微商购买了代餐粉和代餐饼干。食(😕)用半个月(❕)之后，小宋一直出现腹胀等(🐛)不适反应，被上海(🈵)一家三甲(🎈)医院确诊为肝小静脉闭塞，很可能会进一步导致肝脏衰竭。后(💩)来病情恶化，出现多器官衰竭症状，最终进行了肝移植。

深圳市消费者委员会也曾提示(🖌)，因从微商购买的(🌕)代餐(🦃)粉中含有违(✅)禁(🦌)药品盐酸西布曲明，有消费者食用后出现腹胀、肝脏疼痛等不良反应。

有专家指出，目前(🥎)市场上有部分代餐产品(🔦)是“三无产品”，未标注成分、未标明出产地，也没有经过规范的临床验证。浙大一院肝胆胰外科主任(🐏)医师(🗃)沈岩在接受媒体采访时表示，消费者无(🛡)从得知这些产品添加了哪些成(🐕)分，有些代餐产品可能违规添加导致腹泻、影响胃肠道功能的药物，如盐酸西布曲明、酚酞、利尿剂甚至毒品安非他命等，如(🏹)果长期食用，可能会对胃肠道、肝脏、肾脏等器官产生副作用。

“上述问题是目前整个代餐行业的痛点以及难点。代餐在国内兴起以后，还未有相应的国标、规范等对其进行约束，以至于(🎀)消费者在选择代餐产品时，存在严重的信息不对称问题。”朱丹蓬表示。

丁香医生数据研究院在报告中也提到，没有明确的国家标准是目前代餐行业的(💷)威胁之一。报(😸)告指出，目前市场对于代餐品类的定义不明确，存在多、散的(➗)情况，大部分代餐品(🐒)牌都是新兴品牌，消费者认知还较为模糊，需(💦)要权威界定行业标准，占据品类心智(😬)。

中新经(🏎)纬记者了解到，2019年11月22日，中国营养(🕯)学会发布 《代餐食品》 团体标准，该标准自2020年1月1日起正式实施。在此之前，国(⛳)内尚没有适(🐷)用(🥑)于体重控制人群的代餐食品国家标准或团体标准。

“当行业进入一个成长期后，首先要解决的便是规范化问题，这样才能让整个行业进入专业化、品牌化、资(🎴)本化、规模化(🐴)的阶段。所以，尽快出台相关的法律(😯)法规及权威性行业标准，是国内代餐行业当前(🛐)最需要(🤝)解决的(📒)问(🥎)题之一。”朱丹蓬称。

此外，徐雄俊认为，除制定行业标准(📈)外，头部(🏛)企业也(🤢)应以身作则，承担相应的责任，引领整个行业朝着健康、规范的方向发展。(中新经纬APP)

【在线三级片子免费看的相关新闻】