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97年国产健身(🦊)小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖(🐪)娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多(🐗)了营养都会不够用

就连97年的美国(🤾)小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞(🎐)儿们身材(🙇)的同时

也让无数妹子(🏧)感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点(🛑)都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体(🗨)的性感(🧚)力量！

D罩(👗)杯、小(🐫)蛮腰、美翘臀

这样S曲(🏓)线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而(😟)且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身(🐰)高170cm，体重56Kg

是青岛大(🗣)学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大(🔂)胆、#自我、#强壮

这是她对(📕)自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已(🚄)经大(🌾)！太！多(🤥)！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然(👝)

去徒步、骑行、游玩等

只是一(🎀)直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王(🏀)Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己(👧)想要的身材

翘臀、紧致的身材(🏦)需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食(🏀)型(📗)"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致(🐎)"的身材

美丽没有捷(㊗)径

只有汗水

这样大汗淋漓的(🐔)训练已经持续了3年

对于(🙌)她来说已经是常态

"你尽管去(🔐)努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就(🙈)是人人都知道饮食要点

的确人人(👲)都知道(😿)

但你是(🌐)否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的(❕)时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑(🍻)娘，本身就会(👶)敏感

再加上同学和周边人会议(😵)论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始(🍕)迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜(🖌)欢瘦瘦小小

那(🖐)就迎合大众去呗

但冷静下(🦉)来她也想通了

我们没有办法取悦所(😃)有人

自己(🛅)付出的成果怎么可能被(📑)别人的一句话达(👢)到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所(🗡)有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感(♓)觉，

也能让(🎪)她内心获得愉悦！

人(📲)与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明(🗓)白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自(🗽)我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看(🏥)这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在(♌)

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同(🛸)你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她(🏦)就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起(💢)来紧致

凸显出了腰部曲(🛵)线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒(🌷)的(🏚)肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟(🍅)

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的(🅾)石榴裙下(📽)

你们要知(😢)道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽(😋)、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一(🐄)句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数(🥄)是一种状态(🍻)，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且(😓)你真的有在用(🚪)心去(🧥)做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛(😄)并快乐着”

97年的小姐(🐬)姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻(📁)炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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