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《日本伦理》

类型:剧情 微电影 其它 印度 2014 

主演:杰弗里·多诺万 麦卡德·布鲁克斯 卡穆琳·曼海姆 休·丹西 奥德娅·哈 

导演:埃米·谢尔曼-帕拉迪诺 丹尼尔·帕拉迪诺 

剧情简介

入冬后,建议(⬆)中老年(🎠)人:别太节俭,多喝8种黄金汤(🖍),营养又健康

#秋(💳)日生活打卡季#

没了烟火气,人生(🛹)就是一段孤独的旅程。入冬后,建议中老年人:别太节俭,多喝8种黄金汤,营养又健康,快快收藏吧!

冬瓜海带骨头汤

马上就要进入(🖋)冬季了,天气也越来越冷了,正是喝滋补汤的时候。今天做(🐾)了一道冬瓜海带骨头汤,做法简单快手,味道好喝又营养,喜(😂)欢喝汤的小伙伴一定要试试!

食材:大骨头5斤,冬瓜3斤,海带结半斤,葱姜适量

做法(💕):

1、首先,把大骨头用清水洗一下,放入冷水锅里,加入姜片和料酒大火煮开,捞出(📹)浮沫再煮1-2分钟左右

2、把冬瓜去皮洗净切块,把海带结用清水浸泡5分钟左右捞(🍹)出备用

3、把焯好的大(😥)骨头放入高压锅内,加入适量料酒、生抽和食(🐈)盐,倒入开水没过大骨头,水(🍈)烧开后撇去浮(🐇)沫,加(👑)入少许枸杞,加(💭)盖小火加压40分(☔)钟左右

4、炖完大骨头后(🔙),加入冬瓜块和海带结,大火煮10分钟左右即可

番茄鸡蛋豆腐汤

转眼换(🧀)季,天气(🅿)早晚有点凉,喝碗汤养养胃有暖身,今天就分享一下低卡高蛋白减脂汤,营养搭配,好喝低脂。

食材:豆腐一块,西红柿2-3个,鸡蛋3个,盐和鸡(🍻)精5克,葱蒜适量[合十R]

做法:

1、鸡蛋打散,起锅煎熟备用,番茄洗干净切小块,起锅热油爆香蒜末,放入番茄炒出汁

2、加入两碗热水,加入豆腐,鸡蛋煮开,加入一勺(🍮)蚝油,倒入适量盐和鸡精,搅拌均匀(🕳),最后撒上葱花即可,好喝营养不长肉哦

萝(🍮)卜粉条羊肉汤

要长寿吃羊肉,要健康喝羊汤!人生最治愈的瞬间,莫过于喝上一碗热乎的羊汤!

食材:羊肉、桂皮、香叶、姜块、大蒜子、白萝卜(📕)、红薯粉小米辣椒(🏠)、大蒜苗

做(🥎)法:

1、羊肉洗净,放锅里无油烧至表面微黄(可以有(📰)效地去除毛皮异(🕣)味)

2、烧(👁)好的整块羊肉放入高压锅,加入桂皮,香叶,姜块,大蒜子,白萝卜,炖半小时出底汤。

3、高压锅中(🥋)取出羊肉放冰块水里降温(肉质更紧绷)降温后切薄片备用。

4、锅里热(🥗)油,倒入大蒜碎,干辣椒,湿辣椒,炒熟后,加入切好的羊肉。翻炒均匀后加入底汤。

5、汤开后加入生抽,盐,调味。也可加入胡椒粉,大蒜苗。(炖好的萝卜可以做个爱吃的粉条进去煮开)煮开后起锅加入鸡精,胡椒粉,大蒜苗(⬅)。(炖好的萝卜汤可以做个萝卜(😴)汤,刚刚炖的羊肉汤底➕萝卜,再加盐和胡椒粉调味即可)

鱼头豆腐汤

食材:鲢鱼(🔬)鱼头/大头鱼都可以、豆腐一块 姜片多一点、葱花 紫苏 (不喜欢紫(🗓)苏的可以不加)换成香菜都可以

做法(⏹):

1.新鲜鱼头洗净,沥干水(🤝)分(♒),锅里倒(🆘)点油,放(🌌)入鱼头煎到两面金黄(时间大概(🚀)两面各5分钟),放入姜片,姜可以去腥增香,可以多放一些

2.加入开(🛩)水煮10分钟,再下豆腐煮5分钟,放一点点盐和白胡椒粉调味即可,出锅前放入葱花和紫苏

3、鱼头营养丰富,蛋白质和钙的含量很高。属于低脂高蛋白低胆固醇的食物,老人和小孩都很适合喝哦(🐐),鱼头要煎一下,再加开水煮。鱼头一定要选新鲜的哦,汤的口感才会(👚)好。

冬瓜木耳汤

冬瓜:膳(💱)食纤维含量高,冬瓜中含(❌)有丙醇二酸,可抑制体内的糖份转化成脂肪,冬瓜的维(🌶)生素B1和硒含量也相当(🚤)丰富

黑木耳:肠道清道夫(🤫),铁(⛵)的含量极为丰富,可以养血驻颜,令人肌肤红润

香菜(🤦):促进肠胃蠕动,健脾健胃,缓解积食

食材:黑木耳,冬瓜,香菜,玉米粒

调料:盐,鸡精,白胡椒粉(冬瓜性寒凉所以加入少许胡椒粉起到平衡作用)

做法:

1、木耳温水泡发半小时,将泡好的木耳去掉根部后将水分滤干,撕成小朵

2、冬瓜去皮切块备用

3、(🌱)锅中(🛑)加适(🐏)量水,放入(⏯)冬(🍵)瓜块(🛂),加盖烧至水开后加(🌡)入木耳,玉米粒,继续煮10分钟后加入香菜,盐,鸡精

4、煮好的冬瓜木耳汤倒入汤碗,加入(🍬)胡椒粉就可以了。

橡子南瓜汤

这个橡子南瓜汤的配方分为三个简单的步骤:烤、煨和混(🏵)合。它柔滑、舒适(👘)、美味(🏾)——非常适合干燥寒冷的夜晚

食材:2个 中等大小的橡子南瓜,约(🤙)1360 克、3 瓣大蒜,未去皮、2 汤匙 特级初榨橄榄油、1个 大黄洋葱切(💦)碎、2个中等大小的胡萝卜切碎、1茶匙海(🍎)盐、¼ 茶匙 辣椒、、¼ 茶匙 肉豆蔻、4 杯 蔬菜汤、1 汤匙 新鲜百里香叶、2 汤匙 新鲜柠檬汁、1 茶匙 枫糖(🏏)浆、现磨黑胡椒

做法(🌔):

1、将烤箱预热至200°C,并在烤盘上铺上羊(📹)皮纸。

2、把南瓜纵向切成两半,挖出种子。在南瓜两半上淋上橄榄油,撒上盐和胡椒粉。将切好的一面朝下放(🐃)在烤盘上。将蒜瓣用箔纸包裹起来,淋上少许油和少许盐,然后(❇)放在烤盘上。烤 35 到 45 分(📊)钟,或者直到用叉子刺穿(🅾)南瓜变软。从烤箱中取出并放在一边冷却

3、当冷却到可以(🥁)处理时,剥去蒜瓣并丢弃(🏌)纸。舀出柔(🐷)软(👸)的南瓜肉并测量 2½ 杯。把南瓜皮扔掉,剩下的肉留着备用

4、在大锅或烤箱中用中火加热橄榄油。加入(🚺)洋葱、胡萝卜和盐,偶尔搅拌,煮 5 到(😜) 8 分钟,或直到变软。加(🧟)入辣椒、肉豆蔻和几片胡椒粉,然后加入 2½ 杯(🔇)烤南瓜、大蒜、肉汤和百里香叶。煨,偶尔搅拌,20分(💑)钟。

5、让汤稍微冷却(💎),然后将柠檬汁(😀)和枫糖浆转移到搅(💉)拌机中,搅拌至光滑。调味,分入碗中,淋上少许橄榄油、新(😚)鲜百里香叶、辣椒酱和微绿蔬菜作为装饰

冬笋鳕鱼汤

经过20分钟的(🍎)文火慢炖,让鳕鱼和萝卜都充分吸收了味增酱(🦈)的味道,鳕鱼鲜香软嫩,萝卜软烂可口,喝上一口汤,从胃(👘)暖到心。

食材:鳕鱼 250克(⚾)、白萝卜 半根、胡萝卜 1根、冬笋 1根(🔳)、白玉菇 100克、白味增酱 1大勺、黑胡椒 2克、海鲜(🥃)酱油 4毫升

做法:

1、白萝卜、胡萝卜削皮后切成(🐮)适口大小(Ⓜ)的小块,冬(🎇)笋切成适口大小的小块。

2、白玉菇去根洗净即可。把所有食材(➗)都放入锅中。

3、锅中加入水,以及味增酱、白胡椒还有海鲜酱油。水开后使用文火煮15分钟。与此同时将解冻好的鳕鱼(🥈)切成块,备用。其实也可以提(🍷)前煎熟备用都是可以的。

4、鳕(🦊)鱼放入煮了15分钟的锅中后再次煮上5分钟,即可。盛出来就可以吃了,非常的好吃,萝卜都很软了。

乌鸡汤

大家都知道乌鸡从古(📐)至今都被认为是滋补上品,冬天多喝乌鸡汤(🍈)有益于缓解手脚冰凉,补气血,而且味道也很美味(💽)呢,气血不足的(🔝)女性朋友(🧟)们可以多喝一些哦~

食材:(🕋)乌鸡 半只、红枣 8颗、山药 1根、香菇 适量、(🐱)葱姜 适量、枸杞 适量

做(🌐)法:

1、(🍊)把干香菇提前泡发,红枣洗净、山药去皮切块、姜切片葱切段备用,把乌鸡洗净,剁成小块,放入冷水加(🛢)入一勺料酒开火焯水,去掉浮沫,再次清洗干净

2、把乌鸡倒入高压锅内,加入红枣、香菇、葱段姜片,再加入适量清水,大火煮开,小火炖10分钟左右

3、打开高压锅,加入山药和枸杞,盖上盖儿再炖5分钟左右,最后加入(🛵)适量(🃏)食盐(✊)即可关(🍶)火,一(👳)道美味又营养的乌鸡汤就炖好啦,煲完的味道很清甜,是女性的滋补佳品,大家快一起来食补养生吧(😯)。

致力于用最简单的食材,为您分享最可口的佳肴,以上分享的8种汤的做法,大家都(🎠)学会(🍂)了吗,学会了在(🚮)家试着(🚞)做一下吧,!欢迎点赞,关注,转发和收藏,感谢您的支持!我们下期再见。

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