《国产网红全集》

97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就(🐠)得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰(😹)、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不(⛵)够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的(🥊)重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一(🕺)下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲(👻)线的妖娆(🍯)身材(🌅)会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级(📜)学生

今年读(🚂)大二

是个不折不(🔀)扣的小(🛷)姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强(🏖)壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有(💗)巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来(🏍)说

一点(📐)不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王(🐅)Jen Selter的图片

才对好身材有了新的(🥈)认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还(🚡)很健康

远不是仅仅瘦所能够(🍔)比的

这才让瓦瓦有(🕤)了动力

去追求自己(💢)想要的身材

翘臀、紧致的(🔑)身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所(🛀)有刚开始(🔐)健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学(🐮)费"

多尝(🌟)试多练习(🚇)，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多(🏄)吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了(📋)再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练(🚳)

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则(⭐)

不会好(😹)好吃饭的人

再努力也白瞎(⏪)

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄(📱)入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知(💬)道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言(💎)！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什(🔣)么肌肉！~"

"看那(🥑)身材越练越胖(🐑)！"

结实性感的身(👴)材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷(🕶)茫和困惑

甚(🌂)至想过那就(🏇)别练了(💫)

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷(🚛)静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可(💊)能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得(📲)愉悦！

人与人(🐝)之间天赋并没有太大差别(🥪)，

只是付(💑)出(🚧)的时间和努力(🌼)程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真(🤐)正的健(🎸)康性感美！

“健(😫)身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的(⌚)审美！

健身(🔒)、力量训练对于女生来说有什么好处(📓)？

看她(🛶)就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身(🚾)体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何(😨)一件衣(🎮)服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少(🐯)人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要(🖍)知道有一种姑娘从不(💴)坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划(🥓)，营养的策略

你一定可以得到你(♑)想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人(🚩)与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用(🕜)心去做，

花了时间和精力(📹)，回报都不会太差。

坚持的这些(🍾)日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美(⌚)成了性感女神

30岁的你

再不锻炼(📿)就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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