《成人黄片大集》

杜丁大医师传授改善气血不(📛)足的指趾操。

屏幕前的家人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时间(🤵)有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总(🎬)是(🕠)冰凉冰凉的，白天感觉身子也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又(🛸)黄，脸上的斑一年比一年又多了，还特别爱掉头(🏫)发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不足这四个字可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大(📓)不了的，吃点好的补一补(🥇)。你要是真这么想(🚼)可就不对了。中老年朋友身上的病其实跟(💡)这四个字是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：正气存内邪不可干，邪之所凑其(🍋)气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不足百病(⤴)丛生。

所以今天我就教大家一招轻松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指操。通过这套趾指操(📫)可(📰)以让您气血充盈，摆脱(🕘)疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些(⛔)气血不足(🕔)的表现。

在教这(😶)套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出来(👦)，您可以查一查(🍯)这一双手上(🌚)有多少个小关节。大拇指是两个关节，其余都是三个关节。这一只手就是十四个小关节，双手一共是二十(⚓)八个关节。而天上有二十八星宿，大家记住这不(🌸)是巧合，这叫天人合一，气血为人体之根本，所以这(✍)套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手和(🕷)脚的小(❎)关节。先说大拇指的(💭)掌指关节(✔)，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆时(📊)针旋转，男(🍿)同志可以先逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节(💼)活动的顺序是从(🖊)离手掌最近的掌指关节到指间关节，再到最远端的尖指关节(🈁)。手指的顺序是从大拇指、(Ⓜ)食指、(💘)中指、无名指，最后到小指。手和脚都是如此，每个关节依次旋转。

千万别小看这套非常简单的操，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时(❌)间。如果(📕)做完这一套天人(🕙)合一养根法，你会感觉到全身(❔)发热，甚至还有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所以晚(🛁)年的乾隆皇帝是耳聪目明，神清气爽，一直活(🍻)到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也是息息相关的。

从今天起，只要家人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、(😘)面色暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套天(⛔)人合一养根法用上(🏛)，很(😗)快就能够看到气血不足得到解决的情况。

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