《摸胸激情无码》

杜丁大医师传授改善(🐭)气血不足的指趾操。

屏幕前的家人朋友们(😉)大家好，我(🚘)是(🔯)大家(🔹)的老朋友杜丁。前段时间有家人跟(🔎)我讲：不重要，我平时手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉(🗳)身子(🍗)也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这(🏐)皮肤是又暗又黄，脸上的斑一年比一年又多了，还特别爱掉头发(🙅)。这些都是什么情况？其实这些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不足这四个字可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好(🕺)的补一补。你要是真这么想可就不对了。中老年朋友(🌱)身上(🌯)的病其实跟这四个字是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚(🏜)而入，这就(🐣)叫气血不足百病丛生。

所以今天我就教大家一招轻松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指操。通过这套趾指操可以让您气血充盈，摆脱(🔖)疲乏无力、头(⛓)晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉(➡)、面色暗黄这些气血不足的(🌞)表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把(🔦)您的双手伸出来，您可以查一查这一双手上有多少个小关节。大拇指是两个关节，其余都是三个关节。这一只手就是十四个(🌷)小关节，双手一共是二(📆)十八个关节。而天上(🚪)有二十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节，要最(🚞)大限(🏓)度的活动(🍌)这个关节(🍵)。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以先逆时(🧕)针旋转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近的掌指关节到指间关节，再到最远端的尖指关节。手指的顺序是从大拇指、食指、中指(🛴)、(🥒)无名(🏘)指，最后到小指。手和脚都是如此(😡)，每个关节依次旋转。

千万别小看这套非常简单的操，手脚全做下来大约也需(🛋)要将近一个小时的时间(😫)。如果做完这一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至(💯)还有点微微冒汗，那就(🙂)说明达到效果了(♋)。

当(📏)年乾隆皇帝不管多忙，每(🏇)天都会做这(🍭)套操法，所以晚年的乾隆皇(🏈)帝是耳聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高(⚡)龄。这和他每天做这套操也是息息相关的。

从今天起，只要家(👓)人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套天人合一养根法用上，很快就能够看到气血不足得到解决的情况。

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