《六月丁香缴情久久婷婷》

杜丁大医师传授改(⬆)善气血不足的指趾操。

屏幕前的家人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前(🦆)段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉身子(🎛)也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家(🤒)人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的斑一年比(⌚)一年又多了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不足这四个(💍)字可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的(🚔)，吃点(🗻)好的补一补。你(💡)要是真这么想可就不对了。中老年朋友身上的病其实跟这四个字是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：正气存内邪(🔜)不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气(👉)血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不足百病丛生。

所以今天我就教大家一招轻松化解气血不足(⬇)的好办法。这是清代御医黄(🆗)元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指操。通过这套趾指操可以让您气血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手(🎊)脚冰凉、面色暗黄这些气血(🅾)不足的表现。

在教(🧝)这套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出来，您可以查一查这一双手上有多少个小关节。大拇指是两个关节，其余都是三个关节(🐻)。这一(⌚)只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二(♏)十八星宿，大家记住这不是巧合，这(😷)叫天人合一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚(🗑)的小关节。先说大拇指的掌指关节，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以(♊)先逆时针(🌥)旋转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时针旋转30次，再(🉐)逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离(♐)手掌最近的掌指关节到指间关节，再到最远端的尖指关节。手指的顺序是从(😷)大拇指、食指、中指、无名(❣)指，最后到小指。手和脚都是如此，每(⏸)个关节依次旋转。

千(🌓)万别小看这套非常简单(🖊)的操(☕)，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完这一套天人合一(♒)养根法，你会感觉到全身发热，甚至还有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年(🤼)乾(🤦)隆皇帝不管多忙(💌)，每天都会做这套操法，所以晚年的乾隆皇帝是耳聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也(🚒)是息息相关的。

从今天起，只(🍩)要家人们有疲(🍻)乏(🛐)无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰(🕛)凉(🎏)、面色暗黄这些气血不足的表现，就可以(😂)把这套天人合一养根法用上，很快就能(🚁)够看(🐠)到气血不(👺)足得到解决的情况。

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