对于欧美健身大妞儿来讲 丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸 以及OPEN性感的穿着 看多了营养都会不够用 就连97年(🗃)的美国小姐姐Celine Farach 绝(📢)色好身材(🤾)和美艳 都能刷爆了朋友圈 在羡慕欧美大妞儿们身材的同时 也让无数妹子感(🍐)叹(🐧)基(🍬)因的重要性 其实说到身材 中国姑娘一点都不比外国的差 同(🍕)样是97年的妹子 让你们感受一下(🌊)东方身体的性感力量! D罩杯、小蛮腰、美翘臀 这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐(📶)姐差?! 而且颜也够美! 微博@瓦瓦不是娃娃 身高170cm,体重56Kg 是青岛大学2016级学(🧐)生 今年读大二 是个不折不扣的小姐姐 #性感、#大胆、#自我、#强壮 这是她对自己的形容 19岁开始健身 如今21岁,练了(🐄)快3年 身材就已经有巨大的改变 比起同龄人已经大!太!多! 其实对于瓦瓦来说 一(📥)点不排斥运动 喜欢亲近大自然 去徒步、骑行、游玩等 只是一直都对好身(🥉)材没什么概念 也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片 才对好身材有了新的认识和定义 完美的腰(💋)臀比例 看起来超级性感(🎀)还很(🎬)健(🏼)康 远不是仅仅瘦所能够比的 这才让瓦瓦有了(⛱)动力 去追求自己想要的身材 翘臀、紧致(💁)的身材需要力量训练 当下就走进健身房 就一个念头: 练出像Jen一样的性感身材 像所有刚开始健身的人一样 哪有上手(🍆)就会练的? 一点(🚄)点摸索,请教练交"学费" 多尝试多练习,孰能生巧(🎽) 就在所有女孩儿思想固化在 跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候 瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量 多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材 美丽没有捷径 只有汗水 这样大汗淋漓的训练已经持续了3年 对于她来说已经是常态 "你尽管(🗞)去努力,时间会在你身上留下痕迹" 健身(🏑)这事儿全靠自觉性 靠坚持和(⏯)毅力 怕太重?怕器械? 要不说(🤭)若(😂)想身材好 先(😃)把观念转变了再说 瓦瓦健身这3年全靠力(🧀)量训练 才(📁)让身材有了大的突破 这才是“曲线的终极秘密(🛤)” 三分练七分吃 好身材的不二法则 不会好好吃饭的人 再努力也白瞎(😀) 优质的蛋白和健康脂肪 适当适量的(📆)碳水化合物摄入 偶尔的享受生活“cheating meal” 总之就是人人都知道饮食要点 的确人人都知道 但你是否真的能够做到且坚持下去呢? 管住嘴,迈开腿! 坚持的日子,痛并快乐(🚪)着 当身边的同学 还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候 瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋 但人!言!可!畏! 十九岁的(🌈)姑娘,本身就会敏感 再加(🆕)上同学和周边人会议论她的身材 "女(🚩)孩子家家(🐙)练什么肌肉!~" "看那身材越练越胖(📊)!" 结实性感的身材在他们看来却(🏩)如此(👃)负面(🔩) 但这一切 都是背后付出了汗水和泪水才获得的 也让她开始迷(🦄)茫和困惑 甚(🔓)至想过那就别练了 大家都喜欢瘦瘦小小 那就迎合大众去(😊)呗 但冷静下来她也想通了 我们没有办法取悦所有人 自己付出的成果怎么可能(💿)被别人的一句话达到 更何(⌛)况自己(🥊)的身材怎么能够由别人定义 她索性抛开所有指指点点 遵从自(🍐)己的内心 而且每次在认真训(🔨)练的过程中, 那种不断挑战自我的感觉, 也能让她内心获得愉悦! 人与人之间天赋并没有太大差(🛩)别, 只是付出的时间和(🕤)努力(🖨)程度不同而已! 健身3年 她明白了(🌓)自律的重要, 更懂得了什么是真正的(🧦)健康性感美! “健身的这个整个过程真的很奇妙, 它让我们不断的发现自我问题, 让我们不断的谦虚前行。” "哎呦,你看这腿粗的!" 但我觉得有这样的蜜桃翘臀在 反倒是恰到好处的性感! 你都欣(⛸)赏不了这样的臀腿! 不代表我要认同你(⌚)的审美! 健身、力量训练对于女生来说有什么好处? 看她就知道喽 全身(❓)几乎没什么多余的赘肉 肌肉让身体(🖖)看起来紧致 凸显出了腰部曲线 女生若有倒(🆖)三角 男神都要给你跪(📊)倒! 健身的女人 才能把任何一件衣服都穿(🎥)除气质风 女人(🍟)味十足 超棒的肩背腰臀比例 隐约还能看到背沟 这个背影不知道多少(🚌)人 愿意拜倒在她的石榴裙下 你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹, 她们追求美丽、追求性感、 追求更好(🛢)的生活。 努力的训练,聪明的计划,营养的策略 你一定可以得(🏮)到你想要的 很喜欢她说过的一句话 “其实人与人之间天赋(🔞)都是差不多的, 天赋是天赋,但是大多数是一种状态(🥟), 那就是你喜欢什么,愿意为之付出, 而且你(🦀)真的(🗑)有在用心去(📗)做, 花了(🏴)时间和精力,回报都不会太差。 坚持的(🌉)这些日子,痛并快乐着” 97年的小姐姐 都已经美成了性感女神 30岁的你 再不锻炼就真的成老阿姨咯!~ 一起加油吧!
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