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《免费很肉很黄A片小说》

类型:枪战 武侠 喜剧 其它 2011 

主演:保罗·凯耶 尼克·布拉德 阿兰·柯德勒 艾姆·怀斯曼 沃利扎·比尼夫  

导演:卡斯珀·巴福德 

剧情简介

97年国产健(🏎)身小姐姐身材完爆欧美(📁)大妞!谁说(🌭)女孩就(🤴)得瘦?

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年(🗃)的美国小姐姐Celine Farach

绝(📢)色好身材(🤾)和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感(🍐)叹(🐧)基(🍬)因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同(🍕)样是97年的妹子

让你们感受一下(🌊)东方身体的性感力量!

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐(📶)姐差?!

而且颜也够美!

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm,体重56Kg

是青岛大学2016级学(🧐)生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁,练了(🐄)快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大!太!多!

其实对于瓦瓦来说

一(📥)点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身(🥉)材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰(💋)臀比例

看起来超级性感(🎀)还很(🎬)健(🏼)康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了(⛱)动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致(💁)的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头:

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手(🍆)就会练的?

一点(🚄)点摸索,请教练交"学费"

多尝试多练习,孰能生巧(🎽)

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管(🗞)去努力,时间会在你身上留下痕迹"

健身(🏑)这事儿全靠自觉性

靠坚持和(⏯)毅力

怕太重?怕器械?

要不说(🤭)若(😂)想身材好

先(😃)把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力(🧀)量训练

才(📁)让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密(🛤)”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎(😀)

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的(📆)碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢?

管住嘴,迈开腿!

坚持的日子,痛并快乐(🚪)着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人!言!可!畏!

十九岁的(🌈)姑娘,本身就会敏感

再加(🆕)上同学和周边人会议论她的身材

"女(🚩)孩子家家(🐙)练什么肌肉!~"

"看那身材越练越胖(📊)!"

结实性感的身材在他们看来却(🏩)如此(👃)负面(🔩)

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷(🦄)茫和困惑

甚(🔓)至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去(😊)呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能(💿)被别人的一句话达到

更何(⌛)况自己(🥊)的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自(🍐)己的内心

而且每次在认真训(🔨)练的过程中,

那种不断挑战自我的感觉,

也能让她内心获得愉悦!

人与人之间天赋并没有太大差(🛩)别,

只是付出的时间和(🕤)努力(🖨)程度不同而已!

健身3年

她明白了(🌓)自律的重要,

更懂得了什么是真正的(🧦)健康性感美!

“健身的这个整个过程真的很奇妙,

它让我们不断的发现自我问题,

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦,你看这腿粗的!"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感!

你都欣(⛸)赏不了这样的臀腿!

不代表我要认同你(⌚)的审美!

健身、力量训练对于女生来说有什么好处?

看她就知道喽

全身(❓)几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体(🖖)看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒(🆖)三角

男神都要给你跪(📊)倒!

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿(🎥)除气质风

女人(🍟)味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少(🚌)人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹,

她们追求美丽、追求性感、

追求更好(🛢)的生活。

努力的训练,聪明的计划,营养的策略

你一定可以得(🏮)到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋(🔞)都是差不多的,

天赋是天赋,但是大多数是一种状态(🥟),

那就是你喜欢什么,愿意为之付出,

而且你(🦀)真的(🗑)有在用心去(📗)做,

花了(🏴)时间和精力,回报都不会太差。

坚持的(🌉)这些日子,痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯!~

一起加油吧!

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