《2018天天色天天》

杜丁大医师传授改善气血不足的指趾操。

屏幕前的家人朋友们(🐎)大(⛸)家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时间(🦓)有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总(📴)是冰凉冰凉的，白天感觉身子也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗(🔎)又黄，脸上的斑一年比一年(🌳)又多了，还特别爱掉(🧙)头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不足的表现。

有(📼)的家人一听气血不足这四个字可能就会想：不就是(🎶)气血不足吗？没什么大不了的，吃点好的补一补。你要是真这么(🔣)想可(🐑)就不对了。中老年朋友身上的病其实跟这(👜)四个字是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气(🔪)血不足百病丛生。

所以今天我(❣)就教大家一招轻松化解气血不足的好办法。这是(🤐)清代御医黄元御为乾隆皇(🕹)帝所创的可以补气血(👋)的趾指操。通过这套趾指操可(😗)以让您气血充盈，摆(⤵)脱疲乏(☔)无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出(👰)来，您可以查一查这一双手上有多少个(🗣)小关节。大拇指是两个关节，其余(🐀)都是三个关节。这一只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二十八星宿，大(🏗)家记住这不是巧(🍛)合，这叫天人合一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说(🆚)大拇指的掌指关节，要最大限度的活动这个(🏁)关节。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以先逆(🕵)时针旋转(🐝)30次，再顺时针(🎒)旋转30次。女同志相反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次(🎵)。

关节活动(🔄)的顺序是从离手掌最近的掌指关节到指(😠)间关节，再(🆑)到最远端的尖指关节。手指的(🥔)顺序是从大(🐠)拇指、食指、中指、无名指，最后到小指。手和脚都是如此，每个关节依(🤢)次旋转。

千万别小看这套非常简单的操，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完这一套(👥)天人合(🕣)一养根法，你会感觉到全身发热，甚至还有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当(🌠)年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套(🚴)操法，所以晚年的乾隆皇帝是耳聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每(📚)天做这套(🙊)操(🏨)也是息息相关的。

从今天起，只要家人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、(📚)手脚冰凉、面色暗(⚡)黄这些气血(📗)不足的表现，就可以把这套天人合一养根法用上，很快就能够看到气(🛄)血不足得到解决的情况。

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