《超碰大jj》

杜丁大医师传授改善气血不足的(😊)指趾操。

屏幕前的家人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉身子也特别的乏(👉)力，还经常(📳)头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤(⏰)是又暗(🐽)又(🍚)黄，脸上的斑一年比一年又多了，还特(⛺)别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不足这四个字可能就会想：不就(🧠)是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好的补一补。你要(🤐)是真(🕤)这么想可就不对了。中老年朋友身上(⏩)的病其实跟这四个字是有着非常密切联(🏓)系(😉)的。黄帝内经讲：正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不足百病丛生。

所(🍃)以今(🔻)天我就教大家一招轻松化解气血(🎯)不足的好办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾(🖇)指操。通过这套趾指操可以让您气血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位(🧦)家人把您的双手伸出(📿)来，您(🍎)可以查一(🔊)查这一(🈳)双手上有多(🔲)少个小关节。大拇指是(🛸)两个关节，其余(💅)都是三个关节。这一只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这(🚞)套操作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节，要最(❣)大限度的活动这个关节。男同(🏷)志可(🏗)以先逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋转30次，再顺时针旋(🚐)转30次。女同志相反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从(📺)离手掌最近的掌指关(📬)节到指间关节，再到最远端的尖(⛑)指关节。手指的顺序是从大拇指、食指、中指、无名指，最后到小指。手和脚都是如此，每个关节依次旋转。

千万别小看这套非常简单的操，手脚全做下来大约也需要将近一(📤)个小时的时间。如果做完这一套天人合(🎠)一养根法，你会感觉到全身发热(🎧)，甚至还有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所以晚年的乾隆皇帝是耳聪目明(🐦)，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他(🔢)每天做这套操也是(🍧)息息相关的。

从今天起，只要(🦂)家人们有疲乏无力、(🕔)头晕耳鸣、失眠多梦、手(🐬)脚冰凉、面色暗黄(🕋)这些气血不足的表现，就可以把这套天人合一养根法用上，很快就能够看到气血不足得到解决的情况。

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