《非洲和尚》

热(🔝)播(🏗)剧男主情场失意进急诊，医生：很多人患此病不自知

不按时吃饭、吃油腻食物、熬夜......这些(🍈)伤(💳)胃的行为已经是老生常谈(⚽)了，但你知(🌺)道吗？不开心也会影(😐)响胃的健康！

在热播剧《听说你喜欢我》中，男主角宁至谦因“情场失意”陷入负面情绪，暴饮暴食诱发“神经性胃炎”，被送进了急诊，经过医生(🌜)提醒才知道，这种病很常见，保持心情愉悦(💌)才是根治这个病(🧚)的良方。

在生活中(🚪)你有没有遇到过这种情况：辅导孩子功课时被气到胃痛胃胀；汇(🤯)报工作、考试前，容易感觉焦虑、坐立不安，甚至想拉(😏)肚(🔜)子......

这种情况往往是因为精神过于紧张引起的神经性胃炎，也叫情绪性胃疼。

许(🚲)多人对“神经性胃炎”这个词(⛸)十分(💒)陌生，当肠胃出现不适时，总觉得是饮食作息引(⛩)起的，实际上，“暴怒伤肝、过虑伤心”这个观点中医很早便提出了。

胃作为人体的“情绪感官(🈵)”，人情绪的好坏能反映在肠(🏡)胃的变化中。

由于胃部的正常运(⏰)转是受植物神经的支配，当我们处于较大的精神压力状态下，胃部就会分泌大量的胃酸，植物神经系统便会失去平衡，导致胃不能正常工作（如蠕动、分泌(🚀)胃液等），从而出现胃痛、打嗝(🐚)、消化不良的症状(💼)。

当紧张、压力、愤怒的心情充斥着我们的身体时，再(💆)加上不良的饮(🌥)食作息习惯则会进一(🐭)步(🐚)导致神经性胃炎的“光顾”。

许多人习惯早饭不按时吃，连着午饭一起吃，晚饭又暴饮暴食，甚至“熬夜党”还要在后半夜“加餐”。

“饱一顿饿一顿”的饮食习惯加上熬夜导(🔉)致胃得不到休息、放松(🐮)，体内的植物肠道功能也将(🎪)会失去，神经性胃炎就“乘虚而入”了。

神经(📅)性胃炎这个病(🍜)，说小不小说大不大，但仍不能掉以轻心，毕竟小病不治大病难医，长此以往可能会引发如胃痉(✝)挛、胃溃疡。

1、不良(🛁)情绪

胃是人体的“情绪器官”，紧张、不安、焦躁的情绪，会导致肠胃发生高动力的反(🌭)应，引起肠胃蠕动增加，导致胃部不适。

2、生冷食物(🛐)

生冷食物会刺激胃黏膜，使胃部温度降低(😾)，影响胃液分泌，从而影响肠胃的消化吸收功能。

3、高油高脂食物

高油高(🚱)脂食物热量过高，比较难消化，摄入过多的高油高脂食物会(🚁)导致(⤵)胃动力不足，无法及时消化食物，导致食物堆积在胃部，引发胃胀气、胃痉挛等病症。

4、烟酒

烟酒是刺激胃肠道的“杀手”。很多人(🛎)认为吸(🍇)烟只会(🗿)危害肺的健康，却不知道烟雾会随着消化系统进入(🎣)胃部，刺激(🐢)黏膜，会引起血管收(🐧)缩，导致打嗝、胃抽筋、胃溃疡。而酒精通过消化系统直接进入胃部，长期以往(🎨)会破坏胃的屏障，可能会引发胃出血。

5、幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一种(👨)有害的致病菌，具有一定的传染性，在体内会不断地损伤胃，导致胃溃疡、十二指肠球部溃疡，甚至引发胃癌。

1、保持好心(🐄)情

现代生活快节奏，面对生活压力、工作压力，容易让人产生焦虑、抑(🏂)郁心态，我们一定要学会给(🕟)紧张的情绪“松绑”，通过深呼吸、运动、听音乐等(🤐)自己喜欢的方式，及时调节烦躁的心情。

2、清淡饮食

习惯性大(❌)鱼大肉，暴饮暴食，长久下去，肠胃就会聚集许多“垃圾”，肠胃的消化功能也会大打折扣。而清淡的食物(🚓)少油少盐，更能得到胃的“青睐”。此外，要尽量减少烟酒摄入。

3、规律作息

熬夜是现代(🦋)人的通病，许多人熬到眼皮子“打架”了也不愿意放下手(🔯)机，这对肠胃伤害是非常大的。养成早睡早起、规律作息的习惯，胃(⛳)肠功能才能维持正常运(🐀)作，这也是胃肠健康的大前(🌡)提。#饮食健康#

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