《邻家娇妻》

热播剧男主情场失意(🔧)进急诊，医生：很多人患(💆)此(🌵)病不(👵)自知

不按时吃饭、吃油腻食物、熬夜......这些伤胃的行为已经是(🔽)老生常谈了，但你知道吗？不开心也会影响胃的健康！

在热播剧《听说你喜欢我(🈵)》中，男主角宁至谦因“情场失意”陷入负面情绪，暴饮暴食诱发“神经性胃炎”，被送进了急诊，经过医生提醒才知道，这种病很常见，保持心情愉悦才是根治(🌖)这个病的良方。

在生活中你有没有遇到过这种情况：辅导孩子功课时被气到胃痛胃胀；汇报工作、考试前，容易感觉焦虑、(🏪)坐立(🕳)不安，甚至想拉肚子......

这种情况往往是因为精神过于紧张引起的(🍸)神经性胃炎，也叫情绪性(🏀)胃疼。

许多人对“神经性胃炎(🦗)”这个词十分陌生，当肠胃出现不适时，总觉得是饮食作息引起的，实际上，“暴怒伤肝、过虑伤心”这个观点中医很(🕊)早便提出了。

胃作为人体的“情绪感官”，人情绪的好坏能反映在肠胃的(🐽)变化中。

由于胃部的正常运转是受植物神经的(🧣)支配，当我们处于较大的精神压(🙅)力状态下，胃部就会分泌大量的胃酸，植物神经系统便会失去平衡，导致胃不能正常工作（如蠕动、分泌胃液(💶)等），从而出现胃痛、打嗝、消化不良的症状。

当紧张、压力、(🍫)愤怒的心(👌)情充(🎴)斥着我们的身体时，再加上不良的(🕑)饮食作息习惯则会进一步导致神经性胃炎的“光顾”。

许多人习惯早饭不按时吃(🤸)，连着午饭一起吃(🐧)，晚饭又暴饮暴食，甚至“熬夜党”还要在后半夜“加餐”。

“饱一顿饿一顿”的(🐾)饮(⏱)食习惯加上熬夜导致胃得不到休(🤬)息、放松，体内的植物肠道功能也(🛵)将会失去，神经性胃炎就“乘虚而入”了。

神经性胃炎这个病，说小不小说大不大，但(👁)仍不能掉以轻心，毕竟小病不治大病难医，长此以往(😶)可能会引发如胃痉挛、胃溃疡。

1、不良情绪

胃是人体的“情绪器官”，紧(🦋)张、不安、焦躁的情绪，会导致肠胃发生高动力的反应，引起(💛)肠胃蠕动增加，导致胃(🐲)部不适。

2、生冷(👨)食物

生冷食物会刺激胃黏膜，使胃部温度降低，影响胃液分泌，从而影响肠胃的消化(🗺)吸收功能。

3、高油高脂食(📔)物

高油高脂食物热量过高，比较难消化，摄入过多的高油高脂食物会导致胃动力不足，无法及时消化食物，导致食物堆积在胃部，引发胃胀气、胃痉挛等病症。

4、烟酒(🔭)

烟酒是(🏛)刺激胃肠道的“杀手”。很多人认为吸烟只会危害肺的健康，却不知道烟雾会随着消化系统进入胃部，刺激黏(👗)膜，会(🛂)引起血管收缩，导致(📺)打嗝、胃抽筋、胃溃疡。而酒精通过消化系统直接进入胃部，长期以往会破坏胃(🕖)的屏(🤸)障，可能会引发胃出血。

5、幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一种有害的致病菌，具有一定的传染性(🙌)，在体内会不断地损伤胃，导致胃(🍩)溃疡、(✝)十二指肠球部溃疡，甚至引发胃癌。

1、保持好心(😏)情

现代生活快节奏，面对生活压力、工作压力，容易让人产生焦虑(🛄)、抑郁心态，我们一定要学会给紧张的(🔇)情绪“松绑”，通过深呼吸、运动、听音乐等自己喜欢的方式，及时(🍃)调节烦躁的心情(🌁)。

2、清淡饮食

习惯(📷)性大鱼大(🧛)肉，暴饮暴食，长久下去，肠胃就会聚集许多“垃圾”，肠(👩)胃的消化功(🐇)能也会大打折扣。而清淡的食物少油少盐，更能得到胃的“青睐”。此外，要尽量减少烟酒摄入。

3、规(✝)律作息

熬夜是现代人的通病，许多人熬到眼皮子“打架”了也不愿意放(🛄)下手机，这对肠胃伤害是非常大(🛍)的。养成早睡早起、规律作息的习惯，胃肠功能(🔶)才能维(🥝)持正常运作(🔜)，这也是胃肠健康的大前提。#饮食(🏊)健康#

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