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97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲(🌼)

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材(🤐)

中国姑娘一点都不比外国(📛)的差

同样是97年的妹子

让你们感受一(🆑)下东(🎒)方身体的性感力量！

D罩杯、小(🐀)蛮腰、美翘臀

这样S曲线(🍞)的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强(🚥)壮

这(💕)是她对自(🐽)己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练(🐚)了快3年

身材就已经有巨大(🖨)的改(👣)变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也(🕷)是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识(🐪)和定义

完美的腰臀比例

看起来超(😣)级性感还很健(👉)康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己(🐻)想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个(🍭)念头：

练出像Jen一样(👉)的性感身材

像所有刚开(📯)始健身(🌞)的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请(📊)教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿(🐨)思想固化在

跑步有氧节食(🥩)型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经(🐜)开始敢于尝试挑战(🕹)力量(🚥)

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽(👷)没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你(🕡)身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕(❌)器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦(🍌)健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分(🛀)吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂(🌯)肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生(👋)活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的(🐖)能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持(🐖)的日子，痛(🥣)并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可(🌹)！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女(🐁)孩子家家练什么(🦉)肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪(❄)水才获得的

也让她开始迷(💢)茫和困(🚶)惑

甚至想过那(🗝)就别练了

大家都喜(📕)欢瘦瘦小小(📼)

那就迎合大众去呗

但(🔅)冷静下来她也想通(🚶)了

我们没有办法(📖)取悦所有人

自己付出的成果怎(🌜)么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性(👫)抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断(💍)挑战自我的(🛃)感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与(🍇)人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度(🏔)不同而已！

健身3年

她明白了(👷)自(🍈)律的重要，

更懂得了什么是真正的健(🧝)康性(🦕)感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们(♐)不(🙊)断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反(🏪)倒是恰到好处(😂)的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来(🛐)说有什么好(🙈)处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸(🧠)显出了腰部曲线

女生若(🚼)有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女(🥩)人

才能(🌙)把任何一件(♎)衣服(🖐)都穿除气质风

女人味十足

超棒的(😩)肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不(😢)知道多少人(🏳)

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不(✳)坐等(🆗)奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的(🥃)生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种(🥗)状(🈂)态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子(🏊)，痛并快乐着”

97年(🚷)的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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