《古代圆房未删减版》

热(🏾)播剧男主情场失意进急诊，医生：(🚻)很多人(🕷)患此病不自知

不按时吃饭、吃油腻食物、熬夜......这些伤胃的行为已经是老生常谈(👞)了，但你知道吗？不开心也会影响胃的健康！

在热播剧《听说你喜欢我》中，男主角宁至谦因“情场失意”陷入负(🐒)面情绪，暴饮暴食诱发“神经性(💋)胃炎”，被送进了急诊，经过医生提醒才知道，这种病很常见，保持心情愉悦才是根治这个病的良方。

在生(🥋)活中你有没有遇到过这种情况：辅导孩子功课时被气到胃痛胃胀；汇报工作、考试前，容易感觉焦虑、(🔯)坐立不(💍)安，甚至想拉(🆓)肚子......

这种情(🌈)况往往是因为精神过于紧张引起的神经性胃炎，也叫情绪性胃疼。

许多人对“神经性胃炎”这个词十分陌生，当肠胃出现不适时，总觉得是饮食作息引起的，实际上，“暴怒伤肝、过虑伤心”这个观点中医很早便提出了。

胃作为人体的“情(🤥)绪感官”，人情绪的好坏能反映在肠胃的变化中。

由于胃部的正常运转是受植物神经的支配(💣)，当我们处于较大的精神压力状态下，胃部就会分泌大量的胃酸，植物神经系统便会失去平衡，导(🐰)致胃不能正常工(🌺)作（如蠕动、分泌胃液等），从而出现胃痛、打嗝、消化不良的症状。

当紧(👦)张(🖇)、压力、愤怒的(🏬)心情充斥着我们的身体时，再加(🔘)上不良的饮食作息习惯则会进一步导致神经性胃(🐳)炎的“光顾(🌏)”。

许多人习惯早饭不按(✋)时吃(🌭)，连着午饭一起吃，晚饭又(🏍)暴饮暴食，甚至“熬夜党”还要在后半夜“加餐”。

“饱一顿(🌏)饿一顿”的饮食习惯加上熬夜导致胃得不到休息(🕞)、放松(➿)，体内的植物肠道功能也(🎱)将会(🦄)失去，神经性胃炎就“乘虚而入(🕡)”了。

神经性胃炎这个病，说小不(📃)小说大不大，但仍不能掉以轻心(🐈)，毕竟小病不治大病难医，长此以往可能会引发如胃痉(⛲)挛、胃溃疡。

1、不良情绪

胃是(🕸)人体的“情绪器官”，紧张、不安、焦躁的情绪，会导致肠胃发生高动力的反应，引起肠胃蠕动(👇)增加(🛬)，导致胃部不适。

2、(🏭)生冷食物

生冷食物会刺激(📸)胃黏膜，使胃部温度降低，影响胃液分泌，从而(👲)影响肠胃的消化吸收功能。

3、高油高脂食物

高油高脂食物(🍮)热量过高，比较(🚻)难消化，摄入(📇)过多的高油高脂食物会导致胃动力不足，无法及时消(🌕)化食物，导致食物堆积在胃部，引发胃胀气、胃痉挛等病症。

4、(🍍)烟酒

烟酒是刺激胃肠道的“杀手”。很多人认为吸烟只会(🍰)危害肺的健康，却不知道烟雾会随(🍷)着消化系统进入胃(🚥)部，刺激黏膜(🥕)，会引起血管收缩，导致打嗝、胃抽筋、胃溃疡。而酒精通过消化系统直接进入胃部，长期以往(🏜)会破坏胃的屏障，可能会引发胃出血。

5、幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一种有害的致病菌(⚫)，具(🆓)有一定的传染性，在体内会不断地损伤胃，导致胃溃疡、十二指肠球部溃疡，甚至引发胃癌。

1、保持好心情

现代生活快节奏，面对生活压力、工作压力，容易让人产生焦虑、抑郁心态，我(🍷)们一定要学会给紧张的情绪“松绑”，通过深呼吸、运动、听(🚈)音乐等自己喜(🔦)欢的方式，及时调(🐇)节烦躁的心(㊗)情。

2、清淡饮食

习惯性大鱼大肉，暴饮暴食，长久下去，肠胃就会聚集许多“垃圾”，肠胃的消化功能也会大打折扣。而清淡的食物(🍿)少油少盐，更能得到胃的“青睐”。此外，要尽量减少烟酒摄入(🛁)。

3、规律(🙊)作息

熬夜是现代人的通病，许多人熬到眼皮子“打架”了也不愿意放下手机，这对肠(🔣)胃伤害是非常大的。养成早睡早起、规律作息的习惯(👗)，胃肠功能才能维持正常运作，这也是胃肠健康的大前提。#饮食健康#

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