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热播剧男主情场失(🦏)意进急诊，医生：很多人患此病不自知

不(🥁)按时吃饭、吃油腻食物、熬夜......这些伤(📬)胃的行为已经是老生常谈了，但你知道吗？不开(🌈)心也会影响胃的健康！

在热播剧(🕥)《听(🦏)说你喜欢我》中，男主角宁至谦因“情场失意”陷入负面情绪，暴饮暴食诱发“神经性胃(🍌)炎”，被送进了急诊，经过医生提醒才知道，这种病(🤰)很常(🕕)见，保持心情愉悦才是根治这个病的良方。

在生活中(🥛)你有没有遇到过这种情(👇)况：辅导(💸)孩子功课时被气到胃痛胃胀(🐗)；汇(🈳)报工作、考试前，容易感觉焦虑、坐立不安，甚至想拉肚子......

这种情况往往是因为精神过于紧张引起的神经性胃炎，也叫情绪性胃疼。

许多人对“神经性胃炎”这个词十分陌生，当肠胃出现不适时，总觉得是饮食作息引起的，实际上，“暴怒伤肝、(🔲)过虑伤心”这个观点中医很早便提出了。

胃作为人(🏗)体的“情绪感官”，人情绪的好坏能反映在肠胃的变化中。

由于胃部的正常运转是受植物神(🍹)经的支配，当我们处于较大的精神压力状态下，胃部就会分泌大量的胃酸，植物神经(😲)系(🗃)统便会失去平衡，导致胃不能正常工(🍝)作（如蠕动、分泌胃液等），从而出现胃痛、打嗝、消化(🚮)不(🐢)良的症状。

当紧(🚎)张、(❗)压力、愤怒的心情充斥着我们的身体(🤠)时，再加上不良的饮食作息习惯则会进一步导致(☕)神经性胃炎(🤛)的“光顾”。

许多人习惯早饭不按时吃，连着午饭一起吃，晚饭又暴饮暴食，甚至“熬夜党”还要在后半夜“加餐”。

“饱一(💝)顿饿一顿”的饮食习惯(🍗)加(🐞)上熬夜导致胃得不到休息、放松，体内的植物肠道功能也将会失去，神经性胃炎就“乘虚而入”了。

神经性胃炎这个病，说小不小说大不大，但仍(🦏)不能(🥚)掉以轻心，毕竟小病不治大病难医，长此以往可能会引发如胃痉挛(💟)、胃溃疡。

1、不(😳)良情绪

胃是(🐈)人体的“情绪器官”，紧张、不安、焦躁的情绪，会导致肠胃发生高动力(🎴)的反应，引起肠胃蠕动增加，导致胃部不适。

2、生冷食物(🍳)

生冷食物会刺激胃黏膜，使胃部温度降(🎴)低，影响胃液分泌，从而影响肠胃(🎧)的消化吸收功能。

3、高油高脂食(😌)物

高油高脂食物热量过高，比较难消(🏓)化(🍣)，摄入过多的高油高脂食物会导致胃动力不足，无法及时消化食物，导致食物堆积在(🔯)胃部，引发胃胀气、胃痉挛等病症。

4、烟酒

烟酒是刺激胃肠道的(🍗)“杀手”。很多人认为吸烟只会危害肺的健康，却不知道烟雾会随着消化系(🕘)统进入胃部，刺激黏膜，会引起血管收缩，导致打嗝、胃抽筋、胃溃疡。而酒精通过消化系统直接进入胃部，长期以往会破坏胃的屏障，可能会引发胃(🍁)出血。

5、幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一种有害的致病菌，具有一定的传染性，在体内会不断地损伤胃，导致胃溃疡、十二指肠(🐓)球部(⛱)溃疡，甚至引发胃癌。

1、保持好心情

现代生活快(🦐)节奏，面对生活压力、工作压力，容易让人产生焦虑、抑郁心态，我们一定要学会给紧张的情绪(🌜)“松绑”，通过深呼吸、运动、听音乐等自己喜欢的方式，及时调节烦躁的心情。

2、清淡饮食

习惯性大鱼大肉，暴饮暴食，长久下去，肠(📻)胃就(🦅)会(⏰)聚集许多“垃圾”，肠胃的消化(🔯)功能也会大(🈚)打折扣。而清淡的食物少油少盐，更能得到胃的“青(🚽)睐”。此外，要(⛏)尽量减少烟酒摄入。

3、规律作息

熬夜是现代人的通病，许多人熬到眼皮子“打架”了也不愿意放下手机，这对肠胃伤害是非常大的。养成早睡早起、规律作息的习惯，胃肠功能才能维持正常(🐂)运作，这也是胃肠健康的大前提。#饮食健康#

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