《A片一区二区三区国产馆》

杜丁大医师传授改善气血不足的指趾操。

屏幕前的家人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时(👩)手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉身子也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是(⛔)又暗又黄，脸上的斑一年(🐢)比一年又多了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气(👖)血不足的表现。

有的(🤔)家人一听气血不足这四个字(📶)可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好的补一补(👠)。你要是真这么想可就不对了。中老年朋友身上的病其实跟这四个字(🤼)是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚(🏑)。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不足百病丛生。

所(🌲)以今天我就教大家一招轻松化解气血不足(🍼)的好办法。这是清代御医(🧟)黄元御为乾隆皇帝所(🍻)创的可以补(🏪)气血的(🅱)趾(🎼)指操。通过这套趾指操可(⛴)以让您气血(📎)充盈，摆脱疲乏无力(🕦)、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教(📅)这套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出来，您可以查一查这一双手上有多少个小关节。大拇指是两个关节，其余都是三个(📳)关节。这一只手就(👒)是十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人体之(🐅)根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关(🕓)节，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以先逆时(👆)针(🤦)旋转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动(⛎)的顺序(♌)是从离手掌(😆)最近的掌指关节到指间关节，再到最远端的尖指关节。手指的顺序是从大拇指、食指、中指、无名指，最后到小指。手和脚都是如此，每个关节依次旋转。

千万别小看这套非常简单的操，手脚全做下来大约(🤽)也需要将近一个小时的时间。如果做(🐸)完这(🚟)一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至(😌)还有点微微冒汗，那就(👛)说明达到效果了。

当年(😤)乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所以晚年的乾隆皇帝是耳聪目明，神清气爽，一直活(🌇)到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也是息息相关的。

从(🍊)今天起，只要家人们有疲乏无力、头(🚉)晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些(🛒)气血不足的表现，就可以把这套天(⚾)人合一养根法用上(🔥)，很快就能够看(🙆)到气血不足(⚡)得到解决的情况。

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