《亚洲大成网人网站》

杜(🛷)丁大医师传授改善气血不足的指趾操。

屏幕前的家人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重(🐖)要(🔵)，我平时手脚总是冰凉(⛓)冰凉的，白天感觉身子也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家(🔐)人朋友说：您看我才五十出头，这(🌩)皮肤是又(🥨)暗又(📦)黄，脸上的斑一年比一年又多了，还特别(🍱)爱掉头发。这些都是什(🦅)么情况？其实这些(🎷)都是气血不足的表现。

有(🎯)的家人一听气血(🥣)不足这四个字可能就(👾)会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好的补一补。你要是真这么想可就不对(📜)了。中老年朋友身上的病其实跟这四个字是有着非常(⌛)密(📏)切联系的。黄帝内经讲：(🐰)正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气(🍆)血不足百病丛生。

所以今天我就教大家一招轻松化解气血不足的好办法(🍱)。这是清代御(💙)医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指操。通过这套趾指操可以让您气血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失(🥌)眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出来，您可以查一查这一双手上有多少个小关节。大拇(🍙)指是两个关节，其余都是三个关节。这一只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人(🍤)体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手(🕕)和脚的(🕞)小关节。先说大拇指的掌指关节，要最大限度的活动这个(✳)关节。男同志可以先逆时针旋(🌇)转，男同志可以先逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关(📮)节活动的顺序是从离手掌最近的掌指关节到指间关节，再到最远端的尖指关节。手指的顺序是从大拇指、食指、中指(⏹)、无名指，最后到小指。手和脚都是如此，每个关节依次旋(🦒)转。

千万别小看这套非常简单的操(🎞)，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完这一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至还有(🌑)点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天(🚁)都会做这套操法(🐍)，所以晚(⛹)年的(🌴)乾隆皇帝是耳聪目明，神清气(😘)爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也是(📼)息息相(⌛)关的。

从今天起，只要家人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面(🏚)色暗黄这些气血不足(🏓)的表现，就可以把这套天人合一养根法用上，很快就能够(🅰)看到气血不足得到解决的情况。

【亚洲大成网人网站的相关新闻】