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97年国产健身小姐姐身(🏺)材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来(🍺)讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及(🚎)OPEN性感的穿着

看多了营养(🕺)都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆(♎)了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不(🎧)比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下(🛌)东方身体的(🌟)性感力(🆔)量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身(🎪)高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身(🔁)材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑(🏁)行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶(🐰)然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦(💤)有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力(🗿)量训练

当下就走进健身房

就一个(🦄)念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所(🥚)有刚开始健(👮)身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试(🛢)多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候(👊)

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径(🌯)

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于(🥑)她来说已经是常态

"你尽管去(🌧)努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿(💷)全靠自觉性

靠坚持(🤮)和毅力

怕太重(🔶)？怕器械？

要不(👜)说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦(📲)健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线(♓)的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的(🕚)不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合(📪)物摄(🚴)入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人(🐢)人都知道饮食要点

的确人人都知道

但(😱)你是否真的能够做到且坚持(🗡)下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖(🍗)的时候

瓦瓦的马甲线(🌁)已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周(👏)边人会议论她的身材

"女(🎧)孩子(💉)家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练(🔤)越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都(🤧)是背后付出了汗水和泪水(🖕)才获得的

也让(😣)她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦(♿)小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她(🎅)也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能(🍗)被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过(🐿)程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已(⤴)！

健身3年

她明白(🍧)了自律的重要，

更懂得了(🏴)什么是真正的健康性(💴)感美！

“健(🍉)身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现(🏑)自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒(⏱)是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处(📘)？

看她就知道喽

全身几乎没什么(🤱)多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰(🛶)部曲(🕚)线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足(🎡)

超棒的肩背腰臀比例

隐(🗒)约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你(🆗)们(🦄)要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略(😊)

你一定(😧)可以得到你想要的

很喜欢(🐚)她说过的一(⛳)句话

“其实人与人之间天赋都是差不(🐖)多的，

天赋是天赋，但是大多数是一(👶)种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为(🛑)之付出，

而(🐩)且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐(🍁)姐

都已(🍠)经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨(🍾)咯(🍫)！~

一起加油吧！

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