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夏天喂母乳真尴尬！溢(📬)奶+出汗，身上(🚄)每天都湿漉漉的

把孩子抱在怀里母乳喂养，是一件非常幸福的事情，但是如果这件事情(🍒)发生在炎热的夏天，很容易变成“不幸福”，因为夏天(📞)天气炎热，宝妈抱着孩子喂奶，不仅会热得难受，还会遭遇很多尴尬和困难。

我家孩子8个月的时候，天气热得(🍑)不(🌖)得了。虽然说家里有空调，但是老人腿脚不舒服(🕵)，每次开空调，都感觉骨头里凉飕飕的，特别遭罪，我们只能开风扇。

要知道，当室外温度超过32℃以后，风(🗃)扇吹出来的风都是热的，根本起不到降温效(🤬)果。本来就很热，再把孩子抱在怀里喂奶，不一会儿，身上就湿漉漉(🌙)的，跟孩子接触的位置，也(🛍)很容易起“痱.子”。

对比寒冷的冬天，凉爽的(👑)春秋，夏天喂母乳真不是一般的遭罪，又尴尬又麻烦，身上每天都湿漉漉的，宝妈别总听“老人言”，让自己和宝宝遭罪。

夏天喂母乳，溢奶应该是最尴尬的事情了。

我家娃4个月时，我产假休(🗞)完回去上班，当时是春天，衣服穿得比较厚，即使溢奶也不会透出来，更不会让同事发现。等到夏(🔥)天，衣服(😽)穿得(🍐)比较薄，一点母乳也很容(🕺)易透出来，感觉比大姨妈外漏还尴尬。

再者，母乳(👟)喂养期间，宝妈一(📗)般都会穿哺乳(🛣)内衣，内衣支撑托付效果较差，总会给人一种乳房下垂的(⏲)感(🥏)觉。之前马伊琍主演《北上广不相信眼泪(👷)》，被网友质疑乳房下垂，不就是因为给孩子喂母乳，只能穿松垮没型的哺乳内衣导致的吗？

这是每(🕷)个母乳喂养的宝妈都会遭遇的问题，唯一的办法就是平常心对待，等(😆)哺(🥡)乳期结束以后，再(🏦)换上修身和托付效果好的塑身内衣。

至于溢奶的尴尬，完全可以通过一些小技巧(🍏)避免，比如：

1、使用防溢乳贴：提前准备几盒防溢乳贴，每次外出时都贴在内衣内侧，即使溢奶也不会透出来。如果是在室内，不想使用防溢乳贴，可以准备几块小毛巾，溢奶时赶紧擦拭干净，别弄脏/打湿衣服。

2、定时把乳房排空(🦉)：(🎋)如果是短时间的外出，可以先喂奶，让宝宝吃空再出去；如果是上班族，可以准备抽奶器，每隔(🎿)三个小时抽一次，把乳房排空，抽出(➿)来的母乳带回家给宝宝食用。如此一来，既(⭐)能帮宝宝囤积粮食，又能避免涨.奶、溢奶。

PS：溢奶说明宝妈母乳充足，能够让宝宝吃饱喝足，健康发(📳)育，是好事，宝妈提前准备，别打(🥎)湿衣服太尴尬就行。

夏天喂奶，宝妈最纠结什么问(👏)题？

想当初，我最纠结喂奶前的乳房清洁(👧)。夏天易出汗，每次喂奶，我都会纠结，用不用把乳房擦拭消毒？

我妈总让我直接喂孩子，跟我说：不干不净，吃了没病；婆婆则(➖)让我用湿毛巾擦一擦，跟我说：孩子抵抗(🎗)力差，擦干净再喂，更安全。

于是(📇)，我每次喂奶都会用温毛巾(🎑)擦一擦，实在(💏)懒得(🎗)动弹，就(🎠)用湿巾擦擦，反(🥂)正每次喂奶之前都要擦两遍。

谁(📉)知，没多久，我就出(⏯)现了严重的乳TOU皲裂，疼得我直掉眼泪。

咨询医生才知道，乳TOU皲裂竟然是清洁过度导致的。

频繁清洁，不仅(🌟)会破坏乳TOU周围的油脂层，增加皲裂的发(🆔)生；还(🏀)会破坏RU头周围的有益菌，影响宝宝肠道菌群建立，对大人孩子都(🗳)没有好处。

那么，这是不是就意味着，以后喂奶直接喂，不需要再清洁了呢？

医生给我的答(🍘)案是：视情况而定！

1、如果是刚生完孩子、上班族，或者(🥑)出汗多、(🔒)常溢奶的妈妈，每天身上都湿漉漉的，很容易滋生大(😵)量细菌，建议喂奶前用湿(🐧)毛巾轻轻擦拭，既能擦掉汗液，又不(🧦)至于(🤙)杀死大量的有益细菌。

2、如果是不爱出汗、不常溢奶，而且经常洗澡、干净整洁的妈妈，可以不用擦拭清(🧤)洗，直接把宝宝抱在怀里喂奶。

PS：擦拭乳房时，尽量使用温水和软毛巾，而不是消(🍗)毒湿巾、肥皂或酒精。

生活(🕛)中有很多背奶妈妈，除了上述尴尬和麻烦，她们还有一个(🌩)很大的困难——抽出来的母乳怎么保存？宝(🦈)宝一(🏇)次没吃完怎么办？如何避免母乳变质？

《美国儿科学会育儿百科》第7版建议：母乳在室温20度(💯)到22度之间可(🕊)安全(♌)存放3-5小时。放在冰箱冷藏室最多可保存3-5天

夏天天气炎热，母乳的储存是至关重要的，如果储存不当，母乳变质，轻则浪费母乳，重则害娃健康。所(😉)以，背奶妈妈一定要谨慎，提前跟带娃的老人说好，别储存不当，或者把变质的母乳给宝宝喝。

最近天气都在30℃上下，宝妈千万不要把母乳直接放在炎热(🌝)的室内，如果公司有冰(🍑)箱，可以先放在冰箱冷冻，下班时再放进背奶包带回家；如果公司没有(🎤)冰箱，可以放在有冰块的背奶包里（把(👒)背奶包放在阴凉处，别让太阳直晒）。

回家后，赶紧把母乳放在冰(🕌)箱的冷藏室/冷冻室，冷藏室保存时间短，尽量(😠)在一两天内喝完；冷冻室保存时间较久，可以慢慢喝。

喝的时候需要低温加热，如果是冷冻室里的，可以放在冷藏室解冻，也可以用冷水退冰(🏽)，解冻后再用40℃左右的热水隔水温热。

给宝宝喝奶期(📬)间，还(💠)得注意这几个(😦)问题：

1、母乳解冻后，或许(🍷)会出现出现脂肪分层的(💮)情况，这是正常现象(🚗)，轻轻摇晃均匀即可。

2、已经解冻但是没有加热的母乳，不能再放进冷冻室了，如果不(📎)喝就放进冷藏室，并且在24小时内喝完。

3、加热过的母乳，宝宝实在喝(😅)不完，就把剩下的倒掉吧。夏天这么热，千万不要在卧室放太久。

夏天喂母乳，困难和(💰)尴尬事确实不少，但是母乳是最适合宝宝的天然食物，既能补充营养、提高免疫力，又能密切亲子(🍳)感情，宝妈一定要早知道早准备，避免尴尬，解决困难(🕧)，愉快喂奶，助娃健康！

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