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97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得(✂)瘦？

对(🎪)于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都(💐)会不够(🌝)用

就连97年的美国小姐(⛩)姐Celine Farach

绝(🔏)色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈(🧠)

在羡(💬)慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感(🍃)力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且(🎻)颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃(👝)娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二(😬)

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身(🉐)

如今21岁(🐼)，练(☕)了快3年

身材就已(📠)经有巨大的改变

比起同龄人(🥙)已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一(🍪)点不排斥运动

喜欢亲近(🚔)大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还(😢)很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需(👇)要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚(👨)开始健身(😦)的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思(📯)想固化在

跑步有氧节食型(🐍)"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝(👽)试挑战力量

多吃(🍛)多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大(🔨)汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经(➗)是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿(📑)全靠自觉(📉)性

靠坚持(📢)和毅力(🤙)

怕(🎙)太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转(🚸)变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好(🈵)身材的不二法则

不会好好吃(👣)饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂(🎈)肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是(🎎)人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴(🦅)，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而(🛥)担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上(🙄)同学和周边人会议论她的身材

"女孩(📚)子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付(👹)出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑(🚦)

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被(🤨)别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程(📄)中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她(🚿)内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真(🌰)正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦(🐄)虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉(💀)得有这样的蜜桃翘臀在

反(🍫)倒是恰到好(👨)处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的(⛎)审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起(⬇)来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有(💆)倒三角

男神都要(🧦)给你跪倒！

健身的女人

才能(✋)把任何一件(🧟)衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀(⛴)比例

隐(👒)约还能看到背沟

这个背影不知道多少人(㊙)

愿意拜倒在她的石榴裙(🥡)下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪(🏤)明的计(🕠)划，营养的策略

你(💻)一定可(👱)以得到(❇)你想要的

很喜(🚊)欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么(⛑)，愿意为之(🛠)付(🧞)出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间(🌡)和精力(🕊)，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的(🍧)小姐姐

都(🐼)已经美成了性感女神

30岁的你

再(🥥)不锻炼就真的成老阿姨(👔)咯！~

一起加油吧！

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