《迷色青春》

热(🐱)播剧男主情场失意进急诊，医生：(😾)很多人患此病不自知

不按时吃饭、吃油腻食物、熬夜......这些伤胃的行为已经是老生常谈了，但你知道吗？不开心也会影响胃的健康！

在热播剧《听说你(🚱)喜欢我》中(🃏)，男(⏭)主角宁至谦因“情场失意”陷入负(🚋)面情绪，暴饮暴食诱发“神经性胃炎”，被送进了急诊，经过医生提醒才(🌦)知道，这种病很常见，保持心情愉(⏯)悦才是根治这个病的良方。

在生活中你有没有遇到过(🏎)这种情况：辅导孩子功课时被气到胃痛胃胀；汇报工作、考试前，容易感觉焦虑、坐立不安，甚至想拉肚子......

这种情况往往是因为精神过于紧张引起的神经性胃炎，也叫(📔)情绪性胃疼。

许多(🦆)人对“神经性胃(🛥)炎”这个词十分陌生，当肠胃出现(😊)不适时，总觉得是饮食作息引起的，实际上，“暴怒伤肝、过(🚅)虑伤(📥)心”这个观点中医很早便提出了。

胃作(⛱)为人体的“情绪(🔇)感官”，人情绪的好坏能反映在肠胃的变化中。

由于胃部的正常运转是受植物神经的支配，当我们处于较大的精神压力状态下，胃部就会分泌大量的胃酸，植物神经系统便会失去平衡(🌻)，导致胃不能(🏈)正常工作（如蠕动、分泌胃液(🐨)等），从而出现胃痛、打嗝、消化不良的(⛹)症状。

当紧张、压力、愤怒的(💐)心情(😛)充斥着我们的身体(🔟)时，再加上不良的(🐁)饮食作息习惯则会进(🐰)一步导致(⚪)神经性胃炎的“光顾”。

许多人习惯早饭不按时吃，连着午饭一起吃，晚饭又暴饮暴食，甚至“熬夜党”还要在后半夜“加餐”。

“饱(🚧)一顿饿一顿”的饮食习惯加上熬夜导致胃得不到休息、放松，体内的植物肠道功能也将会失去，神经性胃(🗿)炎就“乘虚而入”了。

神经性胃炎这个病，说小不小说大不大，但仍不(🃏)能掉以轻心，毕竟小病不治大病难医，长此以往可能会引发如胃(🙀)痉挛、(♊)胃溃疡。

1、不(🙊)良情绪

胃是人体的“情绪器官”，紧张、不安、焦躁的情绪，会导致肠胃发生高动力的反应(🚶)，引起肠胃蠕动增加，导致胃部不(😘)适。

2、生冷食物

生冷食物会刺激胃黏膜，使胃部温度降低，影响胃液分泌，从而影(😩)响肠(🚱)胃的消化吸收功能。

3、高油高脂食物

高油高脂食物热量过高，比较难消化，摄入过多的高油高脂食物会导致胃动力不足，无法及时消化食物，导致食物堆积在胃部，引发胃胀气、胃痉挛等病症。

4、烟酒

烟酒是(🥖)刺激(👮)胃肠道的“杀手”。很多人认为吸烟只会危害肺的健康，却不知道烟雾会随着消化系统进入胃部，刺激黏膜，会引起血管收缩，导致打嗝、胃抽筋、胃溃疡。而酒精通过消(🙋)化系统直接进入胃部，长期以往会破坏胃的屏障，可能会引发胃出血。

5、幽门螺杆菌

幽门(🚅)螺杆菌是一种有害(🙆)的致病(🍉)菌，具有一定(🦒)的传染性，在体内会不断地损伤胃，导致胃溃疡、十二(👼)指肠球部溃疡，甚至引发胃癌。

1、保持好心情

现代生活快节奏，面对生活压力、工作压力，容易让人产生焦虑、抑郁心态，我们一定要学会给(🥑)紧张的情绪“松绑”，通过深呼吸、运(🅰)动、听音乐等自己喜欢的方式，及时调节烦躁的心情。

2、清淡饮食

习惯性大鱼大肉，暴饮暴食，长久下去，肠胃就会聚集许多“垃圾”，肠胃的消化功能也会大打折扣。而清淡的食物少油少盐(🥎)，更能得到胃的“青睐”。此外，要尽量减少烟酒摄入。

3、规律作息

熬夜是现代人的通病(🧤)，许多人熬到眼皮(🤶)子“打架”了也不愿意放下手机，这对肠胃伤害是非(👚)常(🙉)大的。养成早睡早起、规律作息的习惯，胃肠功能才(🍋)能维持正常运(📫)作，这也是胃肠健康的大前(🖼)提。#饮食健康#

【迷色青春的相关新闻】