对于(🚇)欧美健身大妞儿来讲 丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸 以及OPEN性感的穿着 看多了营养都会不够用 就连97年的美国小姐姐Celine Farach 绝色好身材和(🛡)美艳 都能刷爆了朋友圈 在羡慕欧美大妞儿们身材的同时 也让无数妹子(🧒)感叹基因的重要性 其实说到(🚱)身材 中国姑娘一点都不比外国的(👡)差 同样是97年的妹子 让(🐳)你们感受一下东方身体的性感力量(🛵)! D罩杯、小蛮腰、美翘臀 这样S曲线的妖娆身(🐉)材会比美国小姐姐差?! 而且颜也够美! 微博@瓦瓦不是娃娃 身高170cm,体(🚏)重56Kg 是青岛大学2016级学生 今年读大二 是个不折不扣的小姐姐 #性感、#大胆(🎱)、#自我、#强壮(🚛) 这是她对自己的形容 19岁开(🏭)始健身 如今21岁,练了快3年 身(👼)材就已经有巨大的(🏏)改变 比起同(🤑)龄(➖)人(🐊)已(🌿)经大(🦅)!太!多! 其实对(🍮)于瓦瓦来说 一点不排斥运动 喜欢亲(😑)近大自然 去徒步、(🦆)骑行、游玩等 只是一直都对好身材没什么概念 也是偶然间在看到(📺)翘臀女王Jen Selter的图片 才对好身材有了新的认识和定义 完美的腰臀比例 看起来超级性感还很健康 远不是仅仅瘦所能够比的 这才让瓦瓦有了动力(🙀) 去追求自己想要的身(🎶)材 翘臀(🦆)、紧致的身材需(♊)要力量训练 当下就走进健身(👯)房 就一个(📁)念头: 练出像Jen一样的(🥌)性感身材 像所有刚开始健身的人一样 哪有上(💳)手就会练的?(💩) 一点点摸(🖍)索,请教练交"学费(🎲)" 多尝试多练习,孰能生巧 就在所有女孩儿思想固化在 跑步有氧节食型(❤)"纤细苗条身材"的时候 瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量 多吃(🐭)多练大重量"肌肉型紧致"的身材 美丽没有捷径 只有汗水(❕) 这样(🕥)大汗淋漓的训练已经持续了3年 对于她来说已经是常态 "你尽管去(🎚)努力,时间会在你身上留下痕迹" 健身这事儿全靠自觉性 靠坚持和毅力 怕太重?怕器械? 要不说若想身材好 先把观念转变了再说 瓦瓦健身这3年全靠力量训练 才让身材有了大的突破 这才是“曲线的终极秘密” 三分练七分吃 好身材的不二法则 不会好好吃饭的人 再努力(⌛)也白瞎 优质的蛋白和健康脂肪 适当适量的碳水化合物摄入 偶尔的享受生活“cheating meal” 总之就是人人都知道饮食要点 的(🐆)确人人都(💖)知道 但你是否(🚂)真的能够做到且坚持下去(📤)呢? 管住嘴(🤳),迈(🍲)开腿! 坚持的日子,痛并快乐着 当身边的同学 还在为多(🍧)吃一块蛋糕而担忧发胖的时候 瓦瓦的马(➕)甲线已经美艳得让人眼馋 但人!言!可!畏! 十九岁的姑娘,本身(👟)就会敏感 再加上同学和(💂)周边人会议论她的身材 "女孩子(👎)家家练什么肌肉!~" "看(🆎)那(🤵)身材越练越胖!" 结实性感的身材在他们看来却如此负面 但这一切 都是背后付出了汗水和泪水才获得的 也(🚹)让她开始迷茫和困惑 甚至想过那就别练了 大家(🐱)都喜欢瘦(🗂)瘦小小 那就迎合大众去呗 但冷静下(🆙)来她也想通了 我们没有办法取悦所有人(🍲) 自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到 更何况自己的身材怎么能够由别人定义 她索性抛开所有指(📷)指点点 遵从(🛂)自己的内心 而且每次在认真训(🔴)练的过程中, 那种不断挑(🕝)战自我的感觉, 也能让她内心获得愉悦! 人与人之间天赋并没有太大差别, 只是付出的时间(👬)和努力程度不同而已! 健(🕘)身3年 她明白了自律的重要, 更懂得了什么是真正的健康性感美(➰)! “健身的这个整个过程真的很奇妙, 它让我们不断的发现自我问题, 让我们不断的谦虚前行。” "哎呦,你看这腿粗的!" 但我觉得有这样的蜜桃翘臀在 反倒是恰到好处的性感! 你都欣赏不了这样(🔦)的臀(🍅)腿! 不代表我要认同你的审美! 健身、力量训练对于女生来说有什么好处? 看她就知道喽 全身(🐚)几乎没(🕥)什么多余(🎢)的赘肉 肌肉让身体看起来紧致 凸显出了腰部曲线 女生若有倒三角 男神都要(🥉)给你跪倒! 健身(🐉)的女人 才能把任何一件衣服都穿除气质风 女人味十足 超棒的(📦)肩背腰臀比例(🌫) 隐约还能看到背沟 这个背影不知道多少人 愿意拜倒在她的石榴裙下 你们要(🚳)知道有一种姑娘从不坐等奇迹, 她们追求美丽、追求性感、 追求更好的生活。 努力的(💇)训练,聪明的计划,营养的策略 你一定可以得到你想要的 很喜欢她说(🕧)过的一句话 “其实人与人之间天赋都是差不多的, 天赋是天赋,但是大多数是一种(✊)状态, 那就是你喜欢什么,愿意为之付出, 而且你真的有在用心去做, 花了时间和精力,回报都不会太差。 坚持的这些日子,痛并快乐着” 97年的小姐姐 都已经美成了性感女神 30岁的你 再不锻炼就真的(🚹)成老阿姨咯!~ 一起加油吧!
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