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97年(🤭)国产健身小姐姐身(🐲)材完爆欧美大妞！谁说女孩(🍿)就得瘦？

对于欧美健(🍙)身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、(☝)诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多(🍘)了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身(🐔)材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美(🍚)大妞儿们身材的同时

也让无数妹(🥚)子感叹基因的(🖱)重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都(🍍)不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感(🚍)受一下东方身(😦)体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐(🐟)差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不(🎧)是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣(🦄)的小姐姐

#性感、#大胆、#自(🕶)我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同(😓)龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等(💱)

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认(🐖)识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所(🥤)能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手(🐆)就会练的？

一点点摸索，请(🐸)教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所(🧥)有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材(🤳)"的时候

瓦瓦(🍛)就已经开始敢于尝试挑(💎)战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽(😡)没有捷径

只有汗水

这样大汗淋(🤘)漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转(♍)变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练(🈹)七分吃

好身材的不二法则

不(⛅)会(🆖)好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要(📠)点(🤙)

的确人人都知(🐟)道

但你是否真的能够做(⛅)到(🍎)且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快(🛴)乐着

当身边的同(👶)学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就(📃)会敏(🔽)感(👯)

再加上同学和周边人会议论她的身材(🎅)

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看(🧗)那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但(🎷)这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫(🧕)和困惑(⬆)

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话(👷)达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而(🥟)且每次在认真(🧗)训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并(🐅)没有太大(🗾)差别，

只是付出的时(🐿)间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要(🤨)，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过(🏼)程真的很奇妙，

它让我们不断(💼)的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒(🍙)是恰到好处(🌺)的性(✏)感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我(🤥)要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌(🔕)肉让身体看(📩)起来紧致(👹)

凸显出了腰(🔪)部曲线(💰)

女生(🖨)若有倒三角

男神都要给你(😾)跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服(🛌)都穿(🍇)除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐(♌)约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一(🔩)种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求(🎗)美丽、追求性感、(🏗)

追求更好的生(🚶)活。

努力的训练，聪明(🏏)的(🧠)计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差(🛠)不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的(🐞)有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子(🔎)，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已(🥂)经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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