对于欧美健身大妞儿来讲 丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸 以及OPEN性感的穿着 看多了营养都会不够用 就连97年的美国小姐姐Celine Farach 绝色好身材和美艳 都能刷爆了朋友圈 在羡慕欧美大妞(🍸)儿们身材的同时 也让无数妹子感叹基因的重(🚽)要性 其实说到身材 中国姑娘一点都不比外国的差 同样是97年的妹子 让你们感受一下东方身体的性感力量(🚴)! D罩杯、小蛮腰、美翘臀 这(⚾)样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差?(🌶)! 而且颜也够美! 微博@瓦瓦不是娃娃 身高170cm,体重56Kg 是青(👣)岛大学2016级学生 今年读大二 是个不折不扣的小姐姐 #性(🍬)感、#大胆、#自(😔)我、#强壮 这是她对自己的形容 19岁开始健身 如今21岁,练了快3年 身材就已经有巨大的改变 比起同(📂)龄人已经大!太(📎)!多! 其实对(⏬)于瓦瓦来说 一点不排斥运动 喜欢亲近大自然 去徒步、骑行、游玩(〰)等 只是(🏂)一直都对好(🕜)身材没什么概念 也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片 才对好身材有了新的认识和定义 完美的腰臀比例 看起来超级性感还(👟)很健康 远不是仅仅瘦所能够比的 这才让瓦瓦有(🙉)了动力 去追求自己想要的身材(🎹) 翘臀、紧致的身材需要力量训练(🛣) 当下(🏩)就走进健身房 就一个念头:(💵) 练出像Jen一样的性感身材 像所有刚开始健身的人一样 哪有上手就会练的? 一点点摸索,请教练交"学费(🚤)" 多尝试多练习,孰能生巧 就在所有女孩儿思想(🦍)固化在 跑(💜)步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候(🧔) 瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量 多吃多练大重量"肌肉型紧致"的(🔠)身材 美丽没有捷径 只有汗水 这样大汗淋漓的训练已(🕎)经持续了3年 对于她来说已经是常态 "你尽管去努(🔫)力,时间会在你身上留下痕迹" 健身这事儿全靠自觉性 靠坚持和(🔄)毅力 怕太重?怕器械? 要不说若想身材好 先把观念转变了再说 瓦瓦健身这3年全靠力量训练 才让身材有了大的突破 这才是“曲线的终极秘密” 三(🦑)分练七分(🏏)吃 好身材的不二法则 不会好好吃饭的(🚡)人 再努力也白瞎 优质的(📈)蛋白和(📎)健康脂肪 适当适(🍝)量的碳水化合物摄入 偶尔的享受生活“cheating meal” 总之就是人人都知道饮食要点 的确人人都知道 但你是否真的能够做到且坚持(📬)下去呢(🍢)? 管住嘴,迈开腿! 坚(👒)持的日子,痛并快乐着 当身(😀)边的同学 还在为(💹)多吃一(🐔)块蛋糕而担忧发胖的时候 瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋 但人!言!可!畏! 十九岁的姑娘,本身就会敏(❌)感 再加上同学和周边人会议论她的身材 "女孩子家家练什么肌肉!~" "看那身材越练越胖!" 结实性(🥁)感(🎍)的身材在他们看来却如此负面 但这一切 都是背后付出了汗水和泪水才获得(🍦)的 也让她开始迷茫(🌱)和困惑 甚至想过那就别练了 大家都喜欢瘦瘦小小 那(🥟)就迎合大众去呗 但冷静下来她也想通了 我们没有办法取悦所有人 自(🥈)己付出的成果怎么可能被别人的一句话(💢)达到 更何况自己的身材怎(😭)么能够(🎵)由别人定义 她索性抛开所有(🦆)指指点点 遵从自己的内心 而且每次在认真训练的过程中, 那种不断挑战自我的感觉, 也(🔱)能让她内心获得愉悦! 人与人之间天赋并没有太大差别, 只是付出的时间和努力程度不同而(📅)已! 健身(👂)3年 她明白了自律的重要, 更懂得了什么是真正的健康性感美! “健身(➕)的这个整个过程真的很奇妙, 它让我们不断的发现自我问题, 让我们不断的谦虚前行。” "哎呦,你看这腿粗的!" 但我觉得有这样(🧑)的蜜桃翘臀在 反倒是恰到好处的(🐡)性感! 你都欣赏不了(💈)这样的臀腿! 不代表我要认同你的审美! 健身、力量(💬)训练对于女生来说有什么好处? 看她就知道喽 全身几乎没什么多余(🎗)的赘肉 肌肉让身(🔅)体看起来紧致 凸显出(🔐)了腰部曲线 女生(🔡)若有倒三角 男神都要给你跪倒! 健身的女人 才能把任何一件衣服都穿除(🐺)气质风 女人味(🐋)十足 超棒的肩背腰(💄)臀比例 隐(🕗)约还能看(😔)到背沟 这个(🚙)背影不知道多少人 愿意拜倒在她的石榴(🍣)裙下 你们要知道有一(🏕)种姑娘从不坐等奇迹(🐯), 她们追求(🏗)美丽、追求性感、 追求更好的生活。 努力的训练,聪明的计划,营养的策略 你一定可以得到你想要的 很喜欢她(👷)说过的(🔸)一句话 “其实人与(🧓)人之间天(✉)赋都是差不多的, 天赋是天赋,但是大多数是一种状态, 那就是你喜欢什么,愿意为之付出, 而且你真的有在用心去做, 花了时间和精力,回报都不会太差。 坚持的这些日子,痛并快乐着” 97年的小姐姐 都已经美成了性感女神 30岁的你 再不锻炼就(🏺)真的成老阿姨咯!~ 一起加油吧(🎿)!
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