《亚洲香蕉网综合久久》

杜丁大医师传授改善气血不足的指趾操。

屏幕前的家人(💆)朋(👜)友们大家好，我是大家的老朋友杜(🎱)丁。前段时间有家人跟我讲：(🍧)不重要，我平时手脚总是冰(🛐)凉冰凉的，白天感觉身子也特别的乏(🗯)力，还(💶)经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又(✡)黄，脸上的斑一年比一年又多了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不(🍵)足(🙁)这四个字(🗜)可能(💊)就会想：不就是气血不足吗？(🤲)没什么大不了的，吃点好的补一补。你要是真这么想可就不对了。中老年朋(🎯)友身上的病其实跟这四个(🥞)字是有着非常密(🏘)切联系的。黄帝内(🎵)经讲：正气(🔘)存内邪不(🏳)可干，邪之所凑其气必虚(🌍)。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不(🎗)足百病丛生。

所以今天我就教大家一招轻松化解气血不足的好办法。这是清代御(😡)医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指操。通过(🛡)这套趾指操可以让您气血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失(🏅)眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸(🔞)出来，您可以查一查这一双手上有多少个小关节。大拇指是两个关节，其余都是三个关节。这一只手就是十四个小关节，双手一共(👈)是二十八个关节。而(🕸)天上有二十八星(👗)宿，大家记住这不是(🍙)巧合，这叫天人合一，气血为人体之根本，所(🌽)以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手(❓)和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近的掌指关节到(😲)指间关(🦂)节，再到最远端的尖指关节。手指的(🕳)顺序是从(🛳)大拇指、食指、中指、无(🆙)名指，最(⛓)后到小指。手和脚都是如此，每(🌌)个关节依次旋转。

千万别小看这套非常简单的操，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完这一套天人(🔤)合一养根法，你会感觉到全(♈)身(🙏)发热(🐯)，甚至(👒)还有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年(😇)乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所以晚年的乾隆皇帝是耳聪(🗝)目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也是息息相关的。

从今天起，只要家人们有(😴)疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚(😨)冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套天人合一养根法用上，很快就能够看到气血不足得到解决的情况。

【亚洲香蕉网综合久久的相关新闻】