《男性的尿液太好喝了》

热播剧男主情场失意进急诊，医生：很多人(📚)患此病不自知(🚋)

不按时吃饭、吃油腻(😯)食物、熬夜......这(📫)些伤胃的行为已经是老生常谈了，但你知道吗？不开心也会影响胃的健康！

在热播剧《听说你喜欢(🚹)我》中，男主角宁至(🚠)谦因“情(🙄)场失意”陷入负面情绪，暴饮暴食诱发“神经性胃炎”，被送进了急诊，经过医生提醒才知道，这种病很常见，保持心情愉悦才是根治这个病的良方。

在生活中你有没有遇到过这种情况：辅导孩子功课时被气(🍂)到胃痛胃胀；汇报工作、考试前，容易感觉焦虑、坐立不安，甚至想拉肚子......

这种情况往往是因为精神过于(🖱)紧张引起的神(📯)经性胃炎，也叫情绪性胃疼。

许多人对“神经性胃炎”这个词十分(㊗)陌生，当肠胃出现不适时，总(🏁)觉得是(🎉)饮食作息引起的，实际上(🦃)，“暴怒伤肝、过虑(💧)伤(🈚)心”这个观点中医很早便提出了。

胃作为人体的“情绪感官”，人情绪的好坏能反映在肠胃的变化中。

由于胃部的正常运转是受植(😚)物神经的支配，当我们处于较大的精神压力状态下，胃部就会分泌大量的胃酸，植物神经系统便会失去平衡，导致胃不能(🐶)正常工作（如蠕动、分泌胃液等），从而出现胃痛、打嗝、消化不良的症状(🌨)。

当紧张、压力、愤怒的心情充斥着我们的身体时，再加(🔜)上不良的饮食作息习惯则会进一步导致神经性胃炎的“光(🏮)顾”。

许多人习惯早饭不按时吃，连着午饭一起吃，晚饭又暴饮暴食，甚至(🤜)“熬夜党”还要在后半夜(🛑)“加餐”。

“饱一顿饿一顿”的(🧡)饮食习惯加(😛)上熬夜导致胃得不到休息、放(🛎)松，体内的植物肠道功能也将(🤮)会失去，神经性胃炎就“乘虚而入”了。

神经性胃炎(🚗)这个病(🍗)，说小不小说(🎇)大不大，但仍(🐷)不能掉以轻(🚡)心，毕竟小病不治大病(🤧)难医，长此以往可能会引发如胃(🏔)痉挛、(😄)胃溃疡。

1、不良(🕢)情绪

胃是人体的(🤲)“情绪器官”，紧张、不安、焦躁的情绪，会导致肠胃发生高动力的反应，引起肠胃蠕动(🥟)增加，导致胃部不适。

2、生冷食物

生冷食物会刺激胃黏膜，使胃部温度降低，影响胃液分泌，从而影响肠胃的消化吸收(📭)功能。

3、高油高脂食物

高油高脂食物热量过高，比较难消化，摄入过多的高油高脂食物会导致胃动(👲)力不足，无法及时消化食(📡)物，导致食物堆积在胃部，引发胃胀气、胃痉挛等病症。

4、烟酒

烟酒是刺激胃肠道的“杀手(😟)”。很多人认为吸烟只会危害肺的健康，却不知道烟雾(⏱)会随着消化系统进入胃部，刺激黏膜，会引起血管收缩，导(📊)致打嗝、胃抽筋、胃溃(🏁)疡。而酒精通过消化系统直接进入胃部，长期以往会破坏(♈)胃的屏障，可(🎟)能会引发胃出血。

5、幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一种(⌚)有害(🔞)的致病菌，具有一定的传染性，在体内会不断地损伤胃，导(😘)致胃溃疡、十二指肠球部(🦋)溃疡，甚至引发胃癌。

1、保持好心情

现代生活快节奏，面对生活压力、工(🔔)作压力，容易让人(♉)产生焦虑、抑郁心态，我们一定要学会给紧张的情绪“松绑”，通过深呼吸、运动、听音乐等(🌄)自己喜欢的方式，及时调节烦躁的心情。

2、清淡饮(🕚)食

习惯性大鱼大肉，暴饮暴食，长久下去，肠胃就会聚集许多“垃圾”，肠胃的消化功能也会大打折扣。而清淡的食物少油少盐，更能得到胃的“青(🥋)睐”。此外，要尽量减少烟酒摄入(⛩)。

3、规律作息

熬夜是现代人的通病，许多人熬到眼皮子“打架”了也不愿意放下手机，这对肠胃伤害是非常大的。养成早睡早起、规律作息的习惯，胃肠功能才能维持正(👷)常运作，这(🥕)也是胃肠健(🌟)康的大前提。#饮(🔶)食健康#

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