屏幕前的家人朋友们大家好,我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲:不重要,我平时手脚总是冰凉冰凉的,白天感觉身子也特别的(🌌)乏力,还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说:您看我才五十出头,这皮肤是(🍚)又(🦅)暗(🥖)又黄,脸上的斑一年比一(✏)年又多了,还特别爱掉头发。这些都是什么情况?其实这些都是气血不足的表现。 有的家人一听气血不足这四个字可能(🐴)就会(🏯)想:不就是气血不足吗?没什么大不了的,吃点(🍻)好的补一补。你(💔)要是(😂)真这么想可就不对了。中老年朋友身上的病其实(🚔)跟这四个字是有着非常密切联系的。黄帝内经讲:正气存内邪不可干,邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入,这就叫气血不足百病丛生。 所以今天我就教大家一招轻松化解气血不(🏽)足的好(🥀)办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指操。通过这套趾指操可以让您气血充盈,摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。 在教这套趾指操之前,现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出来,您(🍱)可以查一查这一双手上有多少个小关(🕊)节。大拇指是两个(✔)关节,其余都是三个关节。这(🚋)一只手就是十四个小关节,双手一共是二十八个关节(🍎)。而天上有二十八星宿,大家记住这不是巧合(💥),这叫天人合一(🏀),气血为人体之根本,所以这套方法又叫天人合一养根法。 这套操作起来很简单,它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节(🏳),要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆(💒)时(🏑)针旋转(🌫),男同志可以先逆时针旋转30次,再顺时针旋转30次(📉)。女同志相反,先顺时针旋转30次,再逆时(🛳)针旋转30次。 关节活动的顺(⏩)序(🧡)是从离手(🉑)掌最(🚡)近的掌指关节到指间关节,再到最远端的尖指关节。手指的顺序是从大拇指(🗾)、食指、中指、无名指,最后到小指。手和脚都是如此,每个关节依(🏿)次旋转。 千万别小看这套非常(🧓)简单的操,手脚全做下(❌)来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完这一套天(🍬)人合一养根法,你会感觉到全身发热,甚至还有点微微冒汗,那就说明达到效果了。 当年乾隆皇帝(🔢)不(🍞)管多忙,每天都会做这套操法,所以晚年的乾隆皇帝是耳聪目明,神清气爽,一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也是息息(👖)相关的。 从今天起,只要家人们有疲乏无力(❣)、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这(😀)些气血不足的表现,就可以把这套天人合一养根法用(🚙)上,很快就能够看到气血不足得到解(🐠)决的情况(✨)。
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