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97年国产健身小(🏒)姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰(🖐)满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连(🆑)97年的美国小姐姐(🍏)Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友(💱)圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无(😯)数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东(🦂)方(⚪)身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰(🍩)、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃(🐥)

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生(🐘)

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感(👖)、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己(㊗)的(🗞)形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已(🐷)经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太(🗓)！多！

其实对于瓦瓦来说

一(🚏)点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是(🎂)一直都对好身材没什(🚉)么概(🐐)念

也是(🤮)偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像(🍴)Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教(🤵)练交"学费"

多尝(❎)试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经(🖨)开始敢于尝试挑战力量

多吃多练(👧)大重量"肌肉(💅)型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠(📠)自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这(🕋)3年全靠力(🤤)量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃(🍆)饭的人

再努力也白瞎

优(🏅)质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的(📥)享受生活“cheating meal”

总之就是人人都(🎥)知道饮食要点

的确人人(👳)都知道

但你是(🖌)否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持(🤥)的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧(📇)发胖的时候

瓦瓦的马甲(🥟)线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就(🐻)会敏感

再加上同(🕶)学和周边人会议论她的身材

"女孩子家(😅)家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性(🌛)感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才(🕴)获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大(♏)众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己(🐉)的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从(💁)自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间(💌)和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自(🎓)律的重要(🐿)，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它(🎭)让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有(🎮)这样的(🎮)蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生(😊)来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多(❌)余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了(🤢)腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才(🐥)能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超(😌)棒的肩背腰臀比(👹)例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的(🔩)石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美(🤯)丽(🥏)、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计(🥐)划，营养的策略

你一定(🕴)可以得到你想要的

很喜欢她说过的一(🕘)句话

“其实(🥜)人与人之间天赋都是差不多的(🏅)，

天赋是天赋，但是大多数是一种状(🈹)态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你(📆)真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性(🚉)感女神(👦)

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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