《东方AV五月天》

杜丁大医师传授改善气血不足的指趾操。

屏幕前(🔗)的家人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时间(🎯)有(🕦)家人跟我讲：不重(🈺)要，我平时手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉(🕐)身子也特别的乏力(🍐)，还经常(🗳)头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的斑一年比(🔎)一年又多了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不足的表现。

有的家人(👲)一听气血不足这四个字可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好的补一补。你要是真这么想可就不对了。中老年朋友身上的病其实跟这四个字是有着非常密切联系的。黄(🐃)帝内经讲：正气存(🎮)内邪不可干，邪之所凑(😵)其气必虚。一旦气(🦌)血不足病邪就会乘虚而入，这就(🏙)叫气血不足百病丛生。

所以今天我就教大家一招轻松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指操。通过这套趾指操可以让您气血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的(🍞)每一位家人把您的双手伸出来，您可以查一查这一双手上有多少个小关节。大拇指是(🎑)两个关节，其余都是三个关节。这一只(🏿)手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二十八星宿，大家记(🗨)住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人体之根本(⚫)，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节(👥)。先说大拇指的掌指(😂)关节，要最大限度的活动(😢)这个关节。男同志可以先逆时针旋转(🕘)，男同志可以先逆时针旋转30次，再(📗)顺时针旋转(🏳)30次。女同志相(🌝)反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近的掌指关节到指间关节，再到最远端的尖指关节。手指的顺序是从大拇指、食指、中指、(💊)无名指，最后到小指。手和脚都(🌻)是如此，每个(🍧)关节依次旋转(🦊)。

千万别小看这套非常简单的操，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果(🤗)做完这一套天人合一养根法，你会感觉到全身发热，甚至还有点微微冒汗，那就(🎚)说(🚛)明达到效(🔸)果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所以晚年的乾隆皇帝是耳聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也是息息相关的。

从(💹)今天起，只要家人们有(🏖)疲乏无力、头晕(🌼)耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、(🍾)面色(🧤)暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套天人合(📰)一养根法用上，很快就能够看到气血不足得到解决的情况。

【东方AV五月天的相关新闻】