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热播剧男主情场失意(📺)进急诊，医生：很(🚯)多人患此病不自知

不按时吃饭、吃油腻食物、熬夜......这些伤胃的行为已经是老生常谈了，但你知道吗？不开心也会影响胃的健康！

在热播剧《听说你喜欢我》中，男(❣)主角宁至谦因“情场失意”陷入负面情绪，暴饮暴食诱发(🖊)“神经性胃炎”，被送进了(🚛)急诊，经过医生提醒才知道，这种病很常见，保持心情(🐺)愉悦才是根治这个病的良方。

在生活中你有没有遇到过这种情况(🚣)：辅导孩子功课时被气到胃痛胃胀；汇报工作、考试前，容易感觉焦虑、坐立不安，甚至想拉肚子......

这种情况往往是因为精(🤩)神过于紧张引起的神(🛎)经性胃炎，也叫(🤘)情绪性胃疼。

许多人(🈹)对“神经性胃炎”这(🚜)个词十分陌生，当肠胃出现不适时，总觉得是饮食(🛃)作(🍊)息引起(🥖)的(📆)，实际上，“暴怒伤肝、过虑伤心”这个观点中医很早便提出了。

胃作为人体的“情绪感(🕧)官”，人情绪的好坏能反映在肠胃的变化中(📰)。

由于胃部的正常运转是受植物神经的(🛋)支(🏡)配，当我们处于较大的精神压力状态下，胃部就会分泌大量的胃酸，植物神经系统便会失去平衡，导致胃不能正常工作（如蠕动、分泌胃液等），从而出现胃痛、打嗝、消化不良的症状。

当紧张、压(💝)力、愤怒的心情充斥着我们的身体时，再加上不良的饮食(🆓)作息习惯则(🐱)会进一步(🌻)导致神经性胃炎的(♍)“光顾”。

许多人习惯早饭不按时吃，连着午(🕕)饭一起吃，晚饭又暴饮暴食，甚至“熬夜党”还要在后半夜“加餐”。

“饱一顿饿一顿”的饮食习惯(🍮)加(🚎)上熬夜导致(🗽)胃得不到休息、放松，体内的植物肠道功能也将会失去，神经性胃炎就“乘虚而入”了。

神经性胃炎这个病，说小不小说大(📉)不大，但仍不能掉以轻心，毕竟(🙇)小病(🌵)不治大(🗝)病难医，长此以往可能(🤽)会引发如胃痉挛、胃溃疡。

1、不良情绪

胃是人体的“情绪器官”，紧张、不安、焦躁的(🚰)情绪，会导致肠(🀄)胃发生高(💇)动力(💭)的反应，引起肠胃蠕动增加(🐕)，导致胃部不适。

2、生冷食物(❣)

生冷食物会刺激胃黏膜，使胃部温度降低，影响胃液(🐿)分泌，从(🔬)而影响肠胃的消化吸收功能。

3、高油高脂食物

高油高脂食物热量过高，比较难消化，摄入过多的高油高脂食物会导致胃动力不足，无法及时消化食物，导致食物堆积在胃部，引发胃胀气(🥀)、胃痉(👡)挛等病症。

4、烟酒

烟酒是刺激胃肠道的“杀手(⛲)”。很多人认为吸烟只会危害肺的健康，却不知道烟雾会随着消化系统进入胃部，刺激黏膜，会引起血管(👙)收缩，导致打嗝、胃(🚐)抽筋、胃溃(🏯)疡。而酒精通过消化系统直接进(🈁)入胃部，长期以(📠)往会破坏胃的屏障，可能会引发胃出血。

5、幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一种有害的致病菌，具有一定的传染性，在(😭)体内会不断地损(👆)伤胃，导致胃溃疡、十二指肠球部溃疡，甚至引发胃(🎌)癌。

1、保持好心情

现代生活快节奏，面对生活压力、工作压力，容易让人产生焦虑、抑郁心态，我们(🀄)一定要学会给紧张的情绪(🕡)“松绑”，通过深呼吸、运动、听音乐等自己喜欢的方式，及时调节烦躁的心情。

2、清淡饮食

习惯性大鱼大肉，暴饮暴食，长久下去，肠胃就会聚集许多“垃圾”，肠胃的消化功能也会(🎊)大打(⛴)折扣。而清淡的食物少油少盐，更能得到胃的“青睐”。此外，要尽(🛰)量减少烟酒摄入。

3、规律作息

熬夜是现代人的通病，许多人熬到眼皮子“打架”了也不愿意放下手机，这对肠胃伤害是非常大的。养成早睡早起、规律作息的习惯，胃肠功(😾)能才能维(💿)持正常(🈹)运作(💕)，这也是胃肠健康的大前提。#饮食健康#

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