《妻子的艳遇》

热播剧男主情场失意进急诊，医生(🦋)：很多人患此病不自知

不按时吃饭、吃油腻食(👼)物、熬夜......这些伤胃的(🌷)行为已(🍪)经是老生常谈了，但你知道吗？不开心也会影响胃的健康！

在热播剧《听说你喜欢我》中，男主角宁至谦因“情场失意”陷入负面情绪，暴饮暴食(🔊)诱发“神经性胃炎”，被送进了急诊(📀)，经过医(⛱)生提醒才知道，这种病(🚘)很(💯)常(🌫)见(🖨)，保持心情愉悦才是根治这个病的良方。

在生活中你(⛎)有没有遇到过这种情况(🍱)：辅导孩子功课时被(♌)气到胃痛胃胀；汇(🏬)报工作、考试前，容易感觉焦虑、坐立不安，甚至想拉肚子......

这种情况往往是因为精神过于紧张引起的神经性胃(🔈)炎，也叫情绪性胃疼(🕚)。

许多人对“神(🌀)经性胃炎”这个词十分陌生，当肠胃出现不适时，总觉得是饮食作息引起的，实际上，“暴怒伤肝、过虑伤心”这个观点中医很早便提出了。

胃作为人体的“情绪感官”，人(🎈)情绪的好坏能反映(📜)在肠胃的变(🍊)化中。

由于胃部的正常运转是受植物神经的支配，当我们处于较大的精神压力状态下，胃部就会(🚬)分泌大量的胃酸，植物神经系统便会失去平衡，导致胃(📘)不能正常(🥟)工作（如蠕动、分泌胃液等），从而出现胃痛、打嗝(😲)、消化不良的症状。

当紧张、压力、愤怒的心情充斥着我(🤰)们的身体时，再加(🥛)上不良的饮食作(🖊)息习惯则会进一步导致神经性胃炎的“光顾”。

许多人习惯早饭不按时吃，连着午饭一起吃，晚饭又暴饮暴食(🛄)，甚至“熬夜党”还要在后半夜“加餐”。

“饱一顿饿一顿”的饮食习惯加上熬夜导致胃(🤷)得不到休息、放松，体内的植物肠道功能也将会失(🌰)去，神经性(🚵)胃炎就“乘虚而入”了。

神经(⛩)性(♿)胃炎这个病，说(💂)小不小说大不大，但仍不(🚊)能(🖋)掉以轻心，毕竟小病不治大病难医，长此以往可能会引发如胃痉挛、胃溃疡。

1、不良情绪

胃是人体的“情绪器官”，紧张、不安、焦躁的情绪，会导致肠胃发生高动力的反应，引起肠胃蠕动增加，导致胃部不适(🏜)。

2、生冷食物

生冷食物会刺激胃黏膜，使胃部温度降低，影响胃液分泌(🤓)，从而影响肠胃的消化吸收功(🏼)能。

3、高油高脂食物

高油高脂食物热量过高，比较难消化，摄入过多的高油高脂食物会导致胃动力不足，无法及时消化食物，导致食物堆积(🎥)在胃部，引发胃胀气、胃痉挛等病症。

4、烟酒(🆎)

烟酒是刺激胃肠道的“杀手”。很多人认为吸烟只会危害肺的健康，却不知道烟雾会随着消化系统进入胃部，刺激黏膜，会引起血管收缩，导致打嗝、胃抽筋、胃溃疡。而酒精通过消化系统直接进入胃部，长期以往会破坏胃的屏障，可能会引发胃出血。

5、幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一种有害的致病菌，具有一定的传染性，在体内会不断地损伤胃，导致胃溃疡(🧗)、十二指肠球部溃疡，甚(🐞)至引发胃癌。

1、保持好心情

现代生活快节奏，面对生活(🈂)压力、工作压力，容易让人产生焦虑(🐝)、抑郁心态，我们一定要学会给紧张的情绪“松绑”，通过深呼吸、运动、听音乐等自己喜欢的方式，及(😡)时调节烦躁的心情。

2、清淡饮食

习惯性大鱼大肉，暴饮暴食(🌟)，长久下去，肠胃就(🤜)会聚集许多“垃圾”，肠胃的消化功能也会(📎)大(👕)打折扣。而清淡的食物少油少盐(💏)，更能得到胃的(📮)“青睐”。此外(👨)，要尽量减少烟酒摄入。

3、规律作息

熬夜是现代人的通病，许多人熬到眼皮子“打架”了也不(🛒)愿意放下手机(🐨)，这对肠胃伤害是非常大的。养成早睡早起、规律作息的习惯，胃(✈)肠功能才能维持正常运作，这也是胃肠健康(💹)的大前提。#饮食健康#

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