《成L人在线观看作爱免费视频》

杜丁(💌)大医师传授改善气(🎷)血不足的指趾操。

屏幕前的家人朋友们大家(🐪)好(🌗)，我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手(🚎)脚总是冰凉冰凉的，白(🐤)天感觉身子也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的斑一年比(🌐)一年又多了，还特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不足这四(🤸)个字可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃(😮)点好的补一补。你要是真(🔤)这么想可就不对了。中老年朋友(🉑)身上的病其实跟这四个(👎)字是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而(🎑)入，这就叫气血不(🍎)足百病丛生。

所(☔)以今天我就教大家一招轻松化解气血不足的好办法。这(🍘)是清代御医黄元御(🤝)为乾隆皇帝所创的可以补(🎶)气血的趾指操。通过这套趾指操可以让(📿)您气血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套趾指操之(♈)前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出来，您可以查一查这一双手上有多少个小关(🌽)节。大拇指是两个关节(🍹)，其余都是三个关节。这一只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上(🌩)有二十八星宿，大家记住这不(🌁)是巧合(🎹)，这叫天人合一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节，要最大限度的活动(🚸)这个关节。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋转30次，再顺时针旋转(🎴)30次。女(🧑)同志相反，先顺(🍒)时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近的掌指关(😬)节到指间关节，再(🔞)到最远端的尖指关节。手指的顺序是从大拇指、食指、中指、无名指，最后到小指。手和脚都是如此，每(🥘)个关节(🔓)依次旋转。

千万别小看这套非(🧣)常简单的操，手(👱)脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完这一套天(🎎)人合一养(👹)根法，你会感觉到全身发热，甚至(🛏)还有点微(🏹)微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所以晚(🏔)年的乾隆皇帝是耳聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做(🦇)这套操也是息息相关的。

从今天起，只要家人们有疲乏无力、头(🐦)晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套天人合一养根法用上，很快就能(💾)够看到气血不足得到解决的情况。

【成L人在线观看作爱免费视频的相关新闻】