《妻子的秘密免费》

热播剧男主情场失意进急诊，医生：很多人患此病不自知

不按时吃饭、吃油腻食物、熬夜......这些伤胃的行为已经是老生常谈了，但你知道吗？不开心也会影响胃的健康！

在热播剧《听说(📭)你喜欢我》中，男主角宁至谦因“情(📏)场失意(🌸)”陷入(🛏)负面情绪，暴饮暴食(🚭)诱发“神经性胃炎”，被送进了急诊，经过医生提醒才知道，这种病很常见，保持心情愉悦才是根治这个病的良方。

在生活中你有没有遇到过这(🎟)种情况：辅导孩子功课时被气到胃痛胃胀；汇报工作、考试前，容易感觉焦虑、坐立不安，甚至想拉(🔪)肚(➕)子......

这种(💳)情况往往是因(👟)为精神过于紧张引起的神经性胃炎，也叫情绪性胃疼。

许多人对“神经性胃炎”这个词十分陌生，当肠胃出现不适时，总觉得(👉)是饮食作息引起的，实际上，“暴怒伤肝、过虑伤心”这个观点中医很早便提出了。

胃作为人体的“情绪感官”，人情绪的好坏能反映在肠胃的变化中(🛏)。

由于(🦁)胃部的正常运转是受植物神经的支配，当我们处(⏰)于较大的精神压力状态下(📿)，胃部就会分泌大量的胃(🌥)酸，植(👆)物神经系统便会(💬)失去平衡，导致胃不能正常工作（如蠕动、分泌胃液等），从而出现胃痛、打嗝、消化不良的症状。

当紧张、压力、愤怒的心(🧢)情充斥着我们的身(📤)体时，再加(👅)上不(🙄)良的饮食作息习惯则会进一步导致神经性胃炎的“光顾”。

许多人习惯(💃)早饭不按时吃，连着午饭一起吃(🐦)，晚饭又暴饮暴食，甚至(🖌)“熬夜党”还要在后半夜“加餐”。

“饱一顿(🚅)饿一顿”的饮食习惯加上熬夜导致胃得不到休息、放松，体(🙊)内的植物肠道(🏄)功能也将会失去，神经性胃炎就“乘虚而入”了。

神经性胃炎这个病，说小不小说大不大，但仍不能掉以轻(✈)心，毕竟小病不治大病难医，长此以往可能会引发如胃痉挛、胃溃(🔳)疡。

1、不良情绪(💂)

胃是人体的“情(🗺)绪器官(🥎)”，紧张(💍)、不安、焦躁的情绪，会导致肠胃发生(🏀)高动力的反应，引起肠胃蠕动增加，导致胃部不适。

2、生(🎠)冷食物

生冷食物会刺激胃黏膜，使胃部温度降低，影响胃液分泌，从而影响肠胃的消化吸收功(✝)能。

3、高油高脂食物

高油高脂食物热量过高，比较难消化，摄入过多的高油高脂食物会导致胃动力不足，无法及时消化食物，导致食物堆积在胃部，引发胃胀气、胃痉挛等病症。

4、烟酒

烟酒是刺激胃肠(😔)道的“杀手”。很多人认为吸烟只会危害(🏓)肺的健康，却不知道烟雾会随着消化系统进(👷)入胃部，刺(🈺)激黏膜，会引起血管收缩，导致打嗝、胃抽筋、胃溃疡。而酒(🈷)精通过消化系统直接进入(🚸)胃部，长期以往会破坏胃的屏障，可能会(😋)引发胃出血。

5、幽门螺杆菌

幽(🦉)门螺杆菌(♍)是一种有害的致病(💰)菌(🎬)，具有一定的传染性，在体内会不断地损伤胃，导致胃溃疡、十二指肠球部溃疡，甚(⌛)至引(💁)发胃癌。

1、保持好心情

现代生活快节奏，面对生活压力、工作压(🚸)力，容易让人产生焦虑、抑郁心(🖲)态，我们一定要学会给紧张的情绪“松绑”，通过深呼吸、运动、听音乐等自(🎶)己喜欢的方式，及时调节烦躁的(👏)心情。

2、清淡(❤)饮食

习惯性大鱼大肉，暴饮暴食，长久下去(🌟)，肠胃就会聚集许多“垃圾”，肠胃的消化功能也会大打折扣。而清淡的食物少油少(🥘)盐，更能得到胃的“青睐”。此外，要尽量减少烟酒摄入。

3、规律作息

熬夜是现代人的通病，许多人熬到眼皮子“打架”了也不愿(🔚)意放下手机，这对肠胃伤害是非常大的。养成早睡早起、规律作息的习惯，胃肠功能才能维持正常运作，这也是胃肠健康的大前提。#饮食健康#

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