《A片干干干干干》

97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健(🕸)身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、(🐳)诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看(♑)多了营养都会不够用

就(✳)连97年的美(📈)国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆(🌮)了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感(🐯)叹基因的重要性

其实说到身(👉)材

中国姑娘一点都不比(🕐)外国的差

同样是97年的妹子

让你们感(👆)受一下东方身体的性(👘)感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小(🅿)姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青(🎢)岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性(🔼)感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今(🍉)21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太(⏹)！多！

其实对于瓦(😸)瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步(👖)、骑行(🌧)、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新(🌓)的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女(🚣)孩儿思想固(🍫)化在

跑步有氧节食型"纤细苗(💎)条身材(👔)"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多(🏌)吃多练大重量"肌肉(🐽)型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这(🏀)样大汗淋(🦎)漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你(🚆)尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观(🔕)念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有(🏎)了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身(🏫)材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合(🤐)物摄(🥪)入

偶尔的享受生(❎)活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道(🤴)

但你是否真的能够做到且(🍄)坚持下去呢？

管住嘴，迈(🚈)开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身(🔛)边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可(🏧)！畏！

十九岁的姑娘，本身就会(😢)敏感

再加上同学和周边人会议论(🐩)她的(💾)身(🎸)材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实(📏)性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了(🚃)

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想(🍀)通了

我们没有办法取悦所有人

自己付(🧘)出的成果怎(🎒)么可能被别人的一句话达到

更何况自己(💸)的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自(🥡)我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程(🗂)度不同而已(👉)！

健身3年(🛢)

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真(🥦)正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我(🎊)们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有(🦌)这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这(📀)样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量(🙃)训练对于女生来说有什么好(🚛)处？

看她就知(🗽)道喽

全身几(🗝)乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰(💬)部曲(😩)线

女生(🍝)若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人(🧘)

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩(🦍)背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意(🔇)拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等(🥓)奇迹，

她们追求美丽(🗺)、追求性感、

追求更(🏑)好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态(📆)，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐(⛅)

都已经美成了性(✈)感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成(📶)老阿姨咯！~

一起加油吧！

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