《黄色一级片电影操美女逼》

杜丁大医师传(🛡)授(🎨)改善气血不足的指趾操。

屏幕前的家人朋友们大家(😚)好，我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉身子也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友(🥓)说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的斑一年比一年又多了，还(🥂)特别爱掉头发。这些都是什么情况？其实这些都是气血不足的表现。

有的家(🌴)人一听气血不足这四个字可能就会想：不就是气血不(🍯)足吗？没什么大不了的，吃点好的补一补。你要是真这么想可就不对了。中老(🤝)年朋友身上的病其实跟这四个字是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：正气存内邪不可(🤙)干，邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不足百病丛生。

所以今天我就教大(🏚)家一招轻松化解气血不足的好办(🙃)法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的(🥐)可以补气血的趾指操。通过这套趾指操可以让您气血充盈，摆脱(🕖)疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现(🥅)。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出来，您可以查一查这一双手上有多少个小关节。大拇指是两个关节(💚)，其余都是三个关节。这一只手就是(😥)十四个小关节，双(🍃)手一共(🚲)是二十八个关节。而天上有二十八星宿，大家记住这(🎫)不是巧合，这叫天人合一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套(🍔)操作起来很简单，它的目的就是(😇)大幅度的旋(📹)转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆时针旋转，男同志可以先逆时针旋转30次，再顺时针旋转30次。女(🕹)同志相反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近的掌指关节到指间关节，再到最远端的尖指关(🐰)节。手指的顺序是从大拇指、食指、中(🧖)指、无名指，最后到小指。手和脚都是(🔤)如此，每(🏾)个关节依次旋转。

千万别小看这套非(🏄)常简单的操，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时(😹)间。如果做完这一套天人合一养根法，你会感觉到(⛺)全身发热，甚(👟)至还有点微微冒汗，那就(🏚)说明达到效果了。

当年乾隆皇(🏺)帝不管多(🐽)忙，每天(⏹)都会做这套操法，所以晚年的乾隆皇帝是耳聪目明(🐡)，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也是息息相关的。

从今天起(👽)，只要家人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦(🔬)、手脚冰凉、面色暗黄这些气血(🔟)不(😧)足的表现，就可以把这套天人合一养根法用上(🌌)，很快就能够看到气血不足得到(📈)解决的(🛤)情况。

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