《欧美色图另类》

杜丁大医师传授改善气血不足的指趾操。

屏幕前的家人朋友们大家好，我是(🌊)大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是冰凉(✡)冰凉的，白天感觉身(🔼)子也(🐥)特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也(♿)有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮(🍵)肤是又(🕣)暗又黄，脸上的斑一年比一年又多了，还(📥)特别爱掉(👉)头发。这些都是(🍩)什么情况(🏜)？其实这(🍪)些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不足(🍸)这四个字可(🕵)能就会想：(🛥)不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好的补一补。你要是真这么想可就不对了。中老年朋友身上的病其实跟这四个字是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：(🌋)正气存内邪不(🏿)可(🌐)干，邪(🔡)之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚(🏻)而入，这就叫气血不足百病丛生。

所以今天我就教大家一招轻松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御为乾隆(🔍)皇帝(🌉)所创的可以补气血的趾指操。通过这套趾(🗃)指操可以让您气血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠(🌉)多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您(💹)的双手伸出来，您可以查一查这一双手上有多少个小关(🏜)节。大拇指是两个关节，其余都是三(💨)个关节(🐵)。这一只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人体之根本，所以这套方法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的(🐙)目的就是大幅度的旋转手和脚的(🌘)小关节。先说大拇指的掌指关节，要最大限度的活动这个关节。男同志可以先逆时针(🦆)旋转，男同志可以先逆时针旋转30次(👊)，再顺时针旋转30次。女同志相反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的(🙊)顺序是从离手掌最近的掌指关节到指间关节，再到最远(✒)端的尖指关(🧛)节。手指的顺序是从大拇指、食指、中指、无名指，最后到小指。手和脚都是如(🕉)此(🐸)，每个关节依次旋转。

千万别小看这套非常简单的操，手脚全做下来大约也需要将近一个小时(🌲)的时间。如果做完这一套天(💽)人合一养根法，你会(🌏)感觉到全身发热，甚至还有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年(🆗)乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所以晚年的乾隆皇帝是耳聪目(🥓)明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做这套操也是息息相关的。

从今天起，只要家人们有(🆒)疲乏无力、头晕耳鸣(💡)、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套天人合一养根法用上，很快就能够看到气血不足得到解决的情况。

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