《婷婷脱衣尤物老司机综合AV》

97年国产健身小姐姐身材(🏨)完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲(🈸)

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够(🤞)用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一(🧔)点(📷)都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯(🚸)、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生(😜)

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强(🦄)壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁(🍋)，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于(🆙)瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间(🏎)在看到翘臀女王Jen Selter的图片(🐧)

才对好身材有了新的认识和定义

完美(🕞)的腰臀比例

看起来超级性感(🏿)还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就(💸)走进健身房(🌞)

就一(✔)个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始(🌐)健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教(🔔)练交"学(🆖)费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿(⏮)思想固化在

跑步有氧节食(🥝)型"纤细苗条身材"的(🚍)时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉(🗨)型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对(🕋)于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器(🐺)械？

要不说若想(🀄)身材好

先把观念转变了再说

瓦(💓)瓦健身这3年(🛡)全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三(📨)分练(🥟)七分吃

好身材(😷)的不二法(🔎)则

不会好好吃饭的人

再(🙅)努力也(🍗)白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的(⚡)享受生活(🐬)“cheating meal”

总之就是人(🔠)人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子(🐱)，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多(🐽)吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再(👷)加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实(🌦)性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的(💄)一句话达到

更何况(🕉)自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指指点点(🐛)

遵从自己的内心

而(🌫)且每次(📊)在认(🐜)真训练(〰)的过程中，

那种不(😲)断挑战自我的感觉，

也能让她内(🤲)心获得愉悦！

人与人之间天赋并(🍘)没有太大差别，

只是付出(🥐)的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇(⬅)妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反(👊)倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量(🙈)训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三(🖨)角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能(🙀)把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这(🛳)个背影不知道多少人

愿(🏙)意拜(🐳)倒在她的石榴(🍷)裙下

你们要知道有(♟)一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、(🦈)追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一(✌)定可以得(🥢)到你想(🍋)要的

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是(🏫)一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付出，

而且你真的有在(🤹)用心去做，

花了时间和精力，回报都不会太(😚)差。

坚持的这些日子，痛并(⬅)快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你(🤚)

再不锻炼就真(🐨)的(♐)成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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