对于欧美健身大妞儿来讲 丰满的翘臀、(🤱)妖娆的蜂腰、诱人的美胸 以及OPEN性感的穿着 看多了营养都会不够用 就连97年的美国小姐姐Celine Farach 绝色好身材和美艳 都能刷爆了朋(🚀)友圈 在羡慕欧美大妞儿们身材(🌭)的同时 也让无数妹子(🌨)感(🗓)叹基因(🍩)的重要性 其实说到身材 中国姑娘一点都不比外国的差 同样(😊)是97年的妹子 让你们感受一下东方身体的性感力量! D罩杯、小蛮腰、美(🌏)翘臀 这样S曲(🎈)线的妖娆身材会比(🔙)美国小姐姐差?! 而(🕴)且颜也够美! 微博@瓦瓦不是娃(📳)娃 身高170cm,体重56Kg 是青岛大学2016级学生 今年读大二 是(🛑)个不折不扣的小姐姐 #性感、#大胆、#自我、#强壮 这是她对(🐺)自己的形容 19岁开始健身 如今21岁,练了快3年 身材就已经有巨大的改变 比起同龄人已经大!太!多! 其实对于瓦瓦来说 一点不排斥运动 喜欢亲近大自然 去徒步、骑行、游玩等 只是(🎂)一直都对好身(🎓)材没什么概念 也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片 才对好身材有了新的认识和定义 完美的腰臀比例 看起(🆚)来超级性感还很健康 远不是仅(🛶)仅瘦所能够比的 这才让瓦瓦有了动力 去追求自己想要的身材 翘臀、紧致的身材需要力量(⏰)训练 当下就走进健身房 就一个念头: 练出像Jen一样的性感身材 像所有(😱)刚开始健身的人一样 哪有上手就会练的? 一点点摸索,请教练交"学费" 多尝试多练习,孰能生巧 就在所有女孩儿思想固化在 跑(🐭)步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候 瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量 多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材 美丽没有捷径 只有汗水 这样大汗淋漓的训练已经持(🎈)续了3年 对于她来说已经是常态 "你尽管去努力,时间会(🛶)在(👏)你(🕝)身上留下痕迹" 健身这事儿全靠自觉性 靠坚持和毅力 怕太重?怕器械? 要不说若想身材好 先把观念转变了再说 瓦瓦健身这3年全靠力量训练 才让身材有了大的突破 这才是“曲线的终极秘密(➡)” 三(🤷)分练七分吃(🍚) 好身材的不(⚾)二法则(🔈) 不会好好吃饭的人 再努力也白瞎 优质的蛋白和健康脂肪 适当适量的碳水化合物摄入 偶尔的享受生活“cheating meal” 总(😀)之就是人人都知道饮食要点 的(👿)确人人都知道 但你是否真的能够做到且坚持下去呢? 管住嘴,迈开腿! 坚持的日子,痛并快乐着 当身边的(🔖)同学 还(🌍)在为多(🐽)吃一块蛋糕而担忧发胖的时候 瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋 但人!言!可!畏! 十九岁的姑娘,本(🙏)身就会敏感 再加上同学和周边人会议论她(🏣)的身(🗡)材(🕘) "女孩子家家练什么肌肉!~" "看那身材越练越胖!" 结实性感的身材在他们看来却如此负面 但这一切 都是(♓)背后付出了汗水和(🔆)泪水才获得的 也让(🎳)她开(⛓)始迷茫和困惑 甚至想过那就别练了(⚽) 大家都喜欢瘦瘦小小 那就迎合大众去呗 但冷(🔂)静下来她也想通了 我们没有办法取悦所有人 自己(🛎)付出的成(🦈)果怎么可能被别人的一句话达到 更何况自(😱)己的身材怎么(🗞)能够由别人定(📊)义 她索性抛(🤮)开所有指指点点 遵从自己的内心 而且每次在认真训练的过程中, 那种不断挑战自我的感觉, 也能让她内心获得(🧦)愉悦! 人与人之间天赋并没有太大差别, 只是付出的时间和努力程度不同(🍴)而已! 健身3年(🗝) 她明白了自律的重要, 更懂得了(👪)什么是真正的健康性感美! “健身的这个(📪)整个过程真的很奇妙, 它让我们不断的发现自我问题, 让我们不断的谦虚前行。” "哎呦,你看这腿粗的!" 但我觉得有这样(🎍)的蜜桃翘臀在 反倒是(🏟)恰(💳)到好处的性感! 你都欣赏不了这样的臀腿! 不代表我要认同你的审美! 健身、力量训练对于女生(🚅)来说有什么好处? 看她就知道喽 全身几乎没(🍦)什么多余(🍾)的赘(🔦)肉 肌肉让身体看起来紧致 凸显(🍚)出了腰部曲线 女生若有倒三角 男神都要给你跪倒! 健身的女人 才能把任何一件衣服都穿除气质风 女人味十足 超棒的肩背腰臀(😌)比例(🦇) 隐约还能看到背沟 这个背影不知道多少人 愿意拜倒在她的石(📧)榴裙下 你们要(🗳)知道(🎑)有一种姑娘从不坐等奇迹, 她们追求美丽、追求性感、 追求更好的生活。 努力的训练,聪明的计划,营养的策略 你一定可以得到你想要的 很喜欢她说过的(🚚)一句话 “其实人与人之间天赋都是差不多的, 天赋是天赋,但是大多数是一(😼)种状态, 那就是你喜欢什么,愿意(🕘)为之付出, 而且你真的有在用心(⏫)去做(🦑), 花了时间和精力,回报都不会太(😯)差。 坚持的这些日子(🌌),痛并快乐着” 97年的小姐姐 都(👅)已经美(🈳)成了性感女神 30岁的你(📉) 再不锻炼就真的成(🎞)老阿姨咯!~ 一起加油吧!
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