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97年国产健身小姐姐身材完(📉)爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧(🐤)美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、(🏩)诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们(✂)身材的同时

也让(🏆)无数妹子感(🤨)叹基因的(🏎)重(🦕)要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差(🔃)

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小(💢)蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高(🐅)170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二(🌝)

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材(💸)就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动

喜欢亲近大自然

去徒步(🙂)、(🥛)骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概(🤺)念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的(🚏)认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身(🚰)材需要力量训练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有(🗽)刚开始健(🤰)身的人一样(👗)

哪有上手就(🦁)会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多(😢)尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型(🍿)"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑(🌹)战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会(🔜)在你身上留下痕(🐎)迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持(🏷)和毅力

怕太重？怕器械？

要(🎿)不说若想身材好

先把观念转变了再说(☕)

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线(💿)的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人(🍙)

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确(🆔)人人(🥡)都知道

但你是否真的能够做到(🦔)且坚持下去(👺)呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦(🍓)的马(👘)甲线已经美艳得让人眼(🌏)馋

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感(🛅)的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也(📽)让她开始迷(🥙)茫和困(🈳)惑

甚至想(🏻)过那就(🅱)别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的(👖)成果怎么可能被别人的一句话达到(🥘)

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开(🌔)所有指指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不(💝)断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和(🛫)努力程度不(🙅)同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们(🦈)不断的谦虚前行。”

"哎呦(⏩)，你看这(🛄)腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性感！

你都欣赏不了(♉)这样的臀腿！

不(🌌)代表我要认同你(🚉)的审美！

健身、力量训练对于女生来说有(❕)什么好处？

看她就知(🍪)道喽

全身几乎(🏃)没什么多余的赘肉

肌肉让身体(🖲)看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任(🤒)何一件衣(🥣)服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个(⛽)背影不知道多少人

愿意拜倒在她(😗)的石榴(🛰)裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力(🚿)的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的

很喜(🤜)欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不(🌯)多的，

天赋是天赋，但是大多(🌩)数是一种状态，

那就是你喜欢什么，愿意为之付(🐷)出，

而且你真的有在用心去做，

花了时(🕊)间和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小(⬆)姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真(🌽)的成老阿姨咯！~

一起加(🎆)油吧！

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