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97年国产健身小姐姐身材完爆欧美大(🚯)妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了(🌛)营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳(🍣)

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧(🛴)美大妞儿们(🎵)身材的同时

也让无(💓)数妹子感叹基因的(🤽)重要性

其实说到身材(🔄)

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年(❌)的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美(🎈)翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级(🏄)学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感、#大胆、(🎯)#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身(🤘)

如今21岁，练了快3年

身材就已(🕌)经(🥇)有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实(🍄)对于瓦瓦来说

一点不排斥运(😓)动

喜欢亲近大自然

去徒(🅿)步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识(❓)和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还(😒)很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需(🈂)要力量训(🍠)练

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请教练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷(🚛)径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽(👉)管去努力，时间会在你(🎛)身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太(🏉)重？(🏫)怕器械？

要不说若想身(🦋)材(🔅)好

先把观念转变了再说

瓦瓦(❎)健身这3年全靠力量训练

才(🥄)让身(🎃)材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分(🗿)练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到(🐙)且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿(😂)！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线(🙇)已经(🚏)美艳得让人眼馋(🕜)

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘(🦑)，本身就会敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一(🛑)切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎(😲)合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由(📨)别人定义

她索性抛开所有指指点点(🗼)

遵从自己的(📊)内心

而且每(🌕)次在认真训练的过程中，

那种不(🏠)断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉(📣)悦！

人(🈵)与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程度不同而已！

健身3年

她(💁)明白了自律的重要，

更懂(🥟)得了什么是(🛡)真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但(📭)我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是恰到好(🤰)处的性感！

你都欣赏不了这(🏄)样的(🍚)臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女(🤴)生(📟)来(🎭)说(😄)有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体(👄)看起来紧致

凸显出(🅾)了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女(🏓)人

才能把任何一件衣服都(😲)穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能(🥫)看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从(🌮)不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追求更好的生(🚾)活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到(🦆)你想要的

很喜欢她说过(🎇)的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就是你喜(🍫)欢什么，愿意为之付出(💚)，

而且你真的有在用心去(🥊)做，

花了时间和精力，回报都不会(🅱)太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁(👟)的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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