《日本一道一区二区视频》

97年国产健身小姐姐身材(🤯)完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？(🍣)

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及(🤵)OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国(🤡)小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无(🚴)数(🐏)妹子感叹基因的重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是(🚙)97年的妹子(🛅)

让(✈)你们感受一下(Ⓜ)东(📶)方身体(🏆)的性感力量！

D罩(🐢)杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性感(🤰)、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容(💊)

19岁开始健身

如今21岁，练(🍂)了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一(😗)点不排斥运动

喜欢亲(📑)近大(⬜)自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都对好身材没什么概念

也(🎩)是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才(🗂)对好(💥)身材有了新的认识和定义

完(🏣)美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦(🦆)瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身(⌛)材需要力(🦓)量训练(📊)

当下就走进健身房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请(🚂)教(🥞)练交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步(👀)有氧节食(🖕)型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经开(🚂)始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷(🛀)径

只有汗水

这样大汗淋漓的训练已经持续了3年

对(🤟)于(📶)她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量(🤟)训练

才让身材有了大的突(💂)破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努(👛)力也(🥇)白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳(🧦)水化(🐍)合物摄入

偶尔的享受生(⏩)活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持(🌌)下去呢？

管住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋糕而担(🚽)忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋

但人！言！可！畏！

十九(⛹)岁的姑娘，本身就会敏感

再加上同学和(📨)周边人会议论她的身(👑)材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结(⏪)实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才(🍼)获得的

也让(🚗)她开始迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家(💈)都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众(🌐)去呗

但冷静下来(🥛)她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指(🏬)指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中(👩)，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得愉悦！

人与人之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程(🐹)度不同(🚹)而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是真正的(🧛)健(✴)康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看(😃)这腿粗的！"

但我觉得有这样的(💛)蜜桃翘臀在

反倒是恰到好处的性(🔕)感！

你都欣赏不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就(🏭)知道喽

全身几乎(⛅)没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生(🤭)若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影不知道(🐖)多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美丽、追求性感、

追(🦔)求(🗼)更好的生活。

努力的训练，聪明(🔞)的计划，营养的策略(⚽)

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说过的一句话(🏿)

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是(🔡)天赋，但是大多数是一种状态，

那(😮)就是你喜欢什么(🗿)，愿意为之付出，

而且你真的有在用心去做(🐉)，

花了时间和精力，回(🐎)报都不会太差。

坚持的这些日(🕞)子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真(🍫)的成老阿姨(Ⓜ)咯！~

一(💘)起加油吧！

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