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人人称赞的(🍘)健身大佬竟是97后，健身都(🔔)变成了年轻人的世界了？

以前被提起的最多的(🔍)就是90后，但是现在被提(🧖)到(💓)的最多的变成了95后、00后，在(🥑)我们还来不及反应的时(🌉)候，他们已经在各个方面有了自己的(🕦)一席之地，让我们这群老阿姨(🎊)不(😞)得不感叹真的是老了啊。

一直以为健身减肥(🥉)这种(🤢)事情总还没有被他们侵占吧，后来发现是自己太天真了，那些被我们称为“小朋友”的早就已经具备了健(🤛)身减肥(✅)的意识，而且还都变成了健身大佬。有一个97年的英国小帅哥竟然就已(📑)经有了6块腹肌，摸摸自己的一块腹肌真的是羞愧(😺)呀。

他的这个身材真是让我这种老阿姨都口水直流了，虽然在年(🤽)龄上还是小男孩(🍻)，但是看照片却觉得他异常的稳重，真是难以想象。其实5年前的他还是小胖(🚊)子，因为被人(🔡)嘲笑，一气之下他开始了他5年的健身计划，健身真的改变了他很多，不仅让他变得成熟了还让他更(🌂)加的自信了。

还有一个被称为健身达(🛤)人的97年女生也(🧞)同样身材好得让人挪不开眼(🙃)，高挑(♿)又完美的身材配上铁打的(🏵)颜值和甜甜的笑脸，真的是男生心中的完美女友的样子呀。

其实在爱上健(🌥)身之前她(🐭)也是一个很瘦的女生，但是却没有现在的凹凸有(👟)致，仅仅只是瘦而已。为了遇见更美的自己，她开始选择健身，健身后不仅让她拥有了马甲线，身材的整体曲线都是很完美的，完全成了一个行(💨)走的衣架子，自信也让她成为人(🐕)群中最闪耀的那一个。

看到现在的年轻人都这么热爱健身(🌓)了，作为老阿姨怪叔叔的我们还有什么理由不(🥄)去健身？所以接下来就让小编为大家介绍几个在家也能完成的健身小动作吧！一直坚持下去你也可以跟他们一样拥有完美身材哦！

1.交替前踢触脚尖: 腹(🔊)部持续紧张, 踢腿速率适中, 双腿自然微屈。

2.力量开合跳：挺胸收腹，腰背平直，跳(💑)跃时保持身体平衡，膝盖与脚尖保持同一方向，膝盖不要超过脚尖，大腿与地面平行。

3.原地(🧜)宽距跑：挺胸收腹，腰背平直，膝盖与脚尖保持同一方向，跳跃时保持身体平衡。

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