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热播剧男主情场失意进急诊，医生：很多人患(🎓)此病不自知(♎)

不按时吃饭(⛸)、吃油腻食物、熬夜......这些伤胃(🐬)的行为已经是老生(🍼)常谈了，但你知道吗？不开心也会影响胃的健康！

在热播剧(🔒)《听说你喜欢我》中，男主角宁至谦因“情场失意”陷入负面情绪(🍲)，暴饮暴食诱发“神经性胃炎”，被送进(📨)了(🍦)急诊，经(🐓)过医生提醒才知道，这种病很常见，保持心情愉悦才是根治这个病的良方。

在生活中你有没有遇到过这种情况：辅导孩子功课时被气到胃痛胃胀；汇报工作、考试前，容易感觉焦(🍕)虑、坐立不安，甚至想拉肚子......

这种情况往往是因为(👈)精神过于(💓)紧张引起的神经性胃炎，也叫情绪性胃(⚓)疼。

许多(➡)人对“神经性胃炎”这个词十分(🧞)陌生，当肠胃出现不适时(👰)，总觉得是饮食作息引起的，实际上，“暴怒伤肝、过虑伤心”这个观点中医很早便提出了。

胃作为人(👅)体的“情绪感官”，人情绪的好坏能反映在肠胃的变化中。

由于胃部的正常运转是受植物神经的支配，当我们处于较大的精神压力状态下，胃部就会分泌大量的胃酸，植物神经系统便会失(🔧)去平衡，导致胃不能正常工作（如蠕动、分泌胃液等），从而出现胃痛、打嗝、消化不良的症状。

当(🐾)紧张、压(🤼)力、(🔏)愤怒的心情充斥着我们的身体(🗳)时，再加上不良的饮食作息习惯则会进一步导致神经性胃炎的“光顾”。

许多人习惯早饭不按(🏠)时吃，连着午饭一起吃，晚饭(🦉)又暴饮暴食，甚至“熬夜党”还要在后半夜“加餐”。

“饱一顿饿一顿”的饮食习惯加上熬夜导致胃得不到休(🔆)息、放松，体内的植物肠道功(💳)能也将会失(🌀)去，神经性胃炎就“乘虚而入”了。

神经性胃炎这个病，说小不小说大不大，但仍(🏹)不能掉以轻心，毕竟小病不治大病难医，长此以往可(🌓)能会引发如胃痉挛、胃溃疡。

1、不良情绪

胃是人体的“情绪器官”，紧张、不安、焦躁的情(🤽)绪，会导致肠胃发生高动力的反应，引起肠胃蠕动增加，导致胃部不适。

2、生冷食物

生冷食物(💼)会刺激胃黏膜，使胃部(👁)温度降低，影响胃液分泌，从而影响肠胃的消化吸收功能。

3、高油高脂食物

高油高脂食物热量(🐜)过高，比较难消化，摄(🍬)入过多的高油高脂食物会导致胃动力不足，无法及时消化(🤧)食物，导致食物堆(🍓)积在胃部，引发胃胀气、胃痉(😭)挛等病症。

4、烟酒

烟酒是刺激胃肠道的“杀手”。很多人认为吸烟只会危害肺的健康，却不知道烟(🏚)雾会随着消化系统进入胃部，刺激黏膜，会引起血管收缩，导致打嗝、胃抽筋、胃溃疡。而酒精(💲)通过消化系统直接进入胃部，长期以往会破坏胃的屏障，可能会引发胃出血。

5、幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一(💓)种有害的致病菌，具有一定的传染性，在体内会不断地损伤胃，导致胃溃疡、十二指肠球部溃疡，甚至引发胃癌。

1、保持好心情

现代生活快节奏，面对生活压(🥙)力、工作压力，容易让人产生焦虑、抑郁(📕)心态，我们一定要学会给紧张的情绪“松绑”，通过深呼吸、运(⌛)动、(💡)听音(🕐)乐等自己(👢)喜欢的方式，及时调节烦躁的心情。

2、清淡饮食

习惯性(👨)大鱼大肉，暴饮暴食，长久下去，肠胃就会聚集许(💋)多“垃圾”，肠胃的消化功能(🎄)也会大打折扣。而清淡的食物少油少盐，更能得到胃的“青睐”。此外，要尽量减少烟酒摄入。

3、规(🌷)律(🥫)作息

熬夜是现代人的通病，许多人熬到眼皮子“打架”了也不愿意放下手机，这对肠胃伤害是(🛩)非(🕗)常大的。养成早睡早起、规律作息的习惯，胃肠功能才能维持正常(🔯)运作，这也是胃肠(🔷)健康的大前提。#饮食健康#

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