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97年国产健身小(🈶)姐姐身材完爆(🎉)欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞儿来讲

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝(😗)色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们(✴)身材的同时

也让无数妹子感叹基因的重(🌂)要性

其实说(🧥)到身材

中国姑娘一点都不比外(🍤)国的差

同样是(🚾)97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青岛(🚨)大学2016级学生

今年读大二

是(🕢)个不折不扣的小姐(🍑)姐

#性感、#大(😂)胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说

一点不排斥运动(💩)

喜欢亲近大自然

去徒步、骑行、游玩等

只是一直都(🕰)对好身材没什(♿)么概念

也是偶然间在看到翘臀女王Jen Selter的图片

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看起来超级性感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材

翘臀、紧致的身材需要力(😛)量训练

当下就走进健身房

就一(🤽)个念头：

练出像Jen一样的性感身材

像所有刚开始健身的人一样

哪有上手就会练的？

一(🚙)点点摸索，请教练(🌗)交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材"的时候

瓦瓦就已经(🏿)开始敢于尝试(😋)挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有(👳)汗水

这样大汗淋漓的(🦐)训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管(🔋)去努力，时间会在你身上留下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器(🌌)械？

要(🏜)不说若想身材好

先把(🍨)观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管(⌛)住嘴，迈开腿！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同(😃)学

还在(🐒)为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经(📦)美艳得让(🔐)人眼(🥛)馋

但人！言！可！畏！

十九岁的(🛰)姑娘，本身就会敏感

再加上同学(🎏)和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来却如此负面

但这一切

都是背后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始(📹)迷茫和困惑

甚至想过那就别练了

大家都喜(🏃)欢瘦瘦小(🚑)小

那就迎合大众去呗

但冷(🌥)静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有(🍦)人

自己付出的成果(🌉)怎么可能被别人的一(😑)句话达到

更何况自己的身材怎么能够由别人(🔦)定义

她索性抛开所有指指点点(🥕)

遵从自己的内心

而且每(🤟)次在认真(💘)训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也能让她内心获得(💻)愉悦！

人与人之(🎈)间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努力程(🏢)度不同而已！

健身3年

她明白了自律(⚾)的重要，

更懂得了什么是真正的健(👯)康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它让我(🔻)们不断的发现自我问题，

让我们(📱)不断的谦虚前(🎢)行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是(🎰)恰到好处的性感！

你都(🥣)欣赏(🚝)不了这样的臀腿！

不代表我要认同你的(🙁)审美！

健身、力量训练对于女生来说有什么好处？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘(✂)肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女(🖤)生若有倒三角

男(😻)神(👄)都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何一件衣服都穿除气质风

女人味十足

超棒(😯)的肩背腰臀比例

隐(🔻)约还能看到背沟

这个背影不知道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她(🦖)们追求美丽、追求性感、

追求更好的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的(🎰)策略

你一定可以得到你想要的

很喜欢她说(🐭)过的一句话

“其实人与人之(👵)间天赋都是差不多的(📥)，

天赋是天赋，但(🗝)是大多数是一种状态，

那就(📿)是你喜欢什么，愿意(🏡)为之付出，

而且你真的有在用心去做，

花了时间和精(㊗)力，回报都不会太差。

坚持(🈯)的这些日子，痛并快乐着”

97年的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯！~

一起加油吧！

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