《波多野结衣剧情片》

热播剧男主情(🈵)场失意进急诊，医生：很多人患此病不自知

不按时吃饭、吃油腻食物、熬夜......这些伤胃的行为已经是老(🤢)生常谈了，但你知道(🔱)吗？不开心(😼)也会影响胃的健康！

在热播剧《听说你喜欢我》中，男主角宁至谦因“情场失意”陷入负面情(♒)绪，暴饮暴食诱发“神经性胃炎”，被送进(🌙)了急诊，经过医生提醒(🍌)才知道，这种病很常见，保持心情愉悦才是根治这个病(🐆)的良方。

在生活中你有(🔕)没有遇到过这种情况：辅导孩子功课时被气到胃痛胃胀；汇报工作、考试前，容易感觉焦虑、坐立不(🐐)安，甚至想拉肚子......

这种情况往(🎽)往是因为精神过于紧张引起的神经性胃炎，也叫情绪性胃疼(👵)。

许多人对(🔫)“神经性(🏊)胃炎”这个词十分陌生，当肠胃出现不适时，总觉得是(🕛)饮食作息引起的，实际上，“暴怒伤肝、过虑(🏂)伤心”这个观点中医很早便提出了。

胃作为人体的“情(🀄)绪感官”，人情绪的好坏能反映在肠胃的变化中。

由(🦊)于胃部的正常运转是受植物神经的支配，当我(😿)们处于较大的精神压力状态下，胃部就会分泌大量的胃酸，植物神经系统便会失去平衡，导致胃不能正常工作（如蠕动、分泌胃液等），从而出现胃痛、打(🍘)嗝、消化不良(🐩)的症状。

当紧张、压力、愤怒的心情充斥着我们的身体时，再加上不良(🏥)的饮食作息习惯则会进一步导致神经性胃炎的“光顾”。

许多人习惯(🌗)早饭(🎒)不按时吃，连着(📽)午饭一起吃，晚饭又暴饮暴食，甚至“熬夜党”还要在后半夜“加餐”。

“饱一顿饿一顿”的饮食习(💩)惯加上熬夜导致胃得不到休息、放松，体内的植物肠道功能也将会失去，神经性胃炎就“乘虚而入”了。

神经(🐠)性胃炎这个病，说小(🙉)不小说大不大，但(♋)仍不能掉以轻心，毕竟小病不治大病难医，长(💯)此以往可能会引发如胃痉挛、胃溃疡。

1、不(🏚)良情绪

胃是人体的“情绪器(🕹)官”，紧(🦓)张、不安、焦躁的情(🥂)绪，会导致肠胃发生高动(🐝)力的反应，引起肠胃蠕动(👻)增加，导致胃部不适。

2、生冷食(🛵)物

生冷食物会刺激胃黏膜，使胃部温度降低，影响胃液分泌，从而影响肠胃的消化吸收功能。

3、高油高脂食物

高油高脂食物热(🤰)量(📇)过高，比较难消化，摄入过多的高油高脂(🐣)食物会(🐻)导致胃动力不足，无法及时消化食物，导致(➕)食物堆积在胃部，引发胃胀气、胃痉挛等病症。

4、烟酒

烟酒是刺激胃肠道的“杀手”。很多(🛄)人认为吸烟只会危害肺的健康，却不知道烟雾会(🧤)随着消化(🐈)系统进入胃部，刺激黏膜，会引起血管收缩，导致打嗝、胃抽筋、(🈵)胃溃疡。而酒精通过消(🐤)化系统直接进入胃部，长期以往会破坏胃的屏障，可能会引发胃出血。

5、幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是一(💦)种有害的致病菌，具有一定的传染性，在体内会不断地损伤(🐈)胃，导致(🗳)胃溃疡、十二指肠球部(🏨)溃疡，甚至引(🍆)发胃癌。

1、保持好(🏽)心情(😲)

现代生活快节奏，面对生活压力、工作压力，容易让人产生焦虑、抑郁心态，我们一定要学会给紧张的情绪“松绑”，通过深(💤)呼吸、运动、听音乐等自己喜欢的方式，及时调(🍏)节烦躁的心情。

2、清淡饮食

习惯性大鱼(🙍)大肉，暴饮暴食，长久下去，肠胃就会聚集许多“垃圾”，肠胃(🏤)的消化功能也会大打折扣。而清淡的食物少油少盐，更能得到胃的“青睐”。此外(👝)，要尽量减少烟酒摄入。

3、规律作息

熬夜是现代(🤪)人的通病，许(👵)多人熬到眼皮子“打架”了也不愿意放下手机，这对肠胃伤害是(🍘)非常大的。养成早睡早起、规律(✡)作息的习惯，胃肠功能才能维持正常运作，这也是胃肠健康的大前提。#饮食健康#

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