对于欧美健身大妞儿来讲 丰满的(😇)翘臀、妖(💠)娆的蜂腰、诱人的美胸 以及OPEN性感的穿着 看多了营养都会不够用 就连97年的美国小姐姐Celine Farach 绝(🗿)色好身材和美艳 都能刷爆了朋友圈 在羡慕欧美大妞儿们身材的同时 也让无数妹子感叹基因的重要性 其实说到身材 中国姑娘一点都不比外国的差 同样是97年的妹子 让你们感受一下东方身体(💟)的性感力量! D罩杯、小蛮腰、美翘臀 这样S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差?! 而且颜也够(🍊)美! 微博@瓦瓦不是娃娃 身高170cm,体重56Kg 是青岛大学2016级学生 今年读大二 是个不折不扣的小姐姐 #性感、#大胆、#自我、#强壮 这是她对自己的形容 19岁开始健身 如今21岁,练了快3年 身材就已经有巨大的改变 比起同龄人已经(💓)大!太!多! 其实对于瓦瓦来说 一点不排斥运动 喜欢亲近大自然 去徒步、骑行、游玩等 只(🚭)是一直(✋)都对好身材没什么概念 也是偶然间在看到翘臀(🚳)女王Jen Selter的图片 才对好身材有了新的认识和定义 完美的腰臀比例 看起来超级性感(🕯)还很健康 远不是仅仅瘦所能够比的 这才让瓦瓦有了动力 去(💾)追求自己想要的身材 翘臀、紧致的身(💓)材需要力(🚅)量训练 当下就走进健身房(🌭) 就一个念头: 练出像Jen一样的性感身材 像所有刚开始健身的人一样 哪有上手就会练的? 一点点摸索,请教练交"学费" 多尝(🍼)试多练习,孰能生巧 就(🤜)在所有女孩(😜)儿思想固化在 跑步有氧节食型"纤细(🆘)苗条身材"的时候 瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量 多吃多练(🍯)大重量"肌肉型紧(🍃)致"的身材 美(🎢)丽没有捷径 只有汗水 这样大汗淋漓的(🈲)训练已(🚿)经持续了3年 对于她来说已经是常态 "你尽管去努力,时间会在你(🔐)身上留下痕迹" 健身这事儿全靠自觉性 靠坚持和毅力 怕太重?怕器械? 要不说若想身材好 先把观念转变了再说 瓦瓦健身这3年全靠力量训练 才让身材有了大的突破 这才是“曲线的终极秘密” 三分练七分吃 好身材的不二法则 不会好好吃饭的人 再努(📃)力也白瞎 优质的蛋白和健康脂肪 适当适量的碳水化合物摄入 偶尔的享受生活“cheating meal” 总之就是人人都知道饮食要点 的确人人都知道 但你是否(🤹)真的能够做(🗣)到且坚持下去呢? 管(📁)住嘴,迈开腿! 坚持的日子,痛并快(🎖)乐着 当身边的同学 还在为多吃一块蛋糕而担忧发胖的时候 瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋 但人!言!可!畏! 十九岁的姑娘,本身就会(🕢)敏感 再加上同学和周边人会议论(⛽)她(🤔)的身材 "女孩子家家练什么肌肉!~" "看那身材越练越胖!" 结实性感的身材在他们看来却如此负面 但(😞)这一切 都是背后付出了(🏢)汗水和泪(🍓)水才获得的 也让她开始迷(🈁)茫和困惑 甚至想过那就别练(🖖)了 大家都喜欢瘦瘦小小 那就迎合大众去呗 但(🖐)冷静下来(👚)她也想通(🕣)了 我们没有办法取悦所(🕛)有人 自己付出的成果怎(😰)么可能被(🏀)别人的一句话达到 更何况自己的(💫)身材怎么能够由别人定义 她索性抛开所有指指点点 遵从自己的内心 而且每次在认(🔰)真(🛫)训练的过程中(💼), 那(🍍)种不断挑战自我的感觉, 也能(✍)让她内心获得愉悦! 人与人(🚂)之间天赋并没有太大差(🤹)别, 只是付(😼)出的(🐎)时间和努力程(🔄)度不同而已! 健身3年 她明白了自律的重要, 更懂得了什么是真正的健康性感美! “健身的这个整个过程真的很奇妙, 它让我们不断(⬇)的(🙆)发现自我问题, 让我们不断的谦虚前行。” "哎呦,你看这腿粗的!" 但我觉得有这样的蜜桃翘臀在 反倒是恰到好处的性感! 你都欣赏不了这样的臀腿! 不代表我要认同你的审美(🚚)! 健身、(😓)力量训练对于女生来说有什(⚪)么好处? 看她就知道喽 全身几乎没什么多余的赘肉 肌肉让身体看起来紧致 凸显出了(⛵)腰部曲线 女生若有倒三角 男神都要给你跪倒! 健身的女人 才能把任何一件衣(🐞)服都穿除气质风 女人味十足 超棒的肩背腰臀比例 隐约还能看到背沟 这个背影不知道多少人 愿意拜倒在她的石榴裙下 你们要(🈴)知道有一种姑娘从不(😸)坐等奇迹, 她们追求(😥)美丽、追求性感、 追求更好的生活。 努力的(📥)训练,聪明的计划,营养的策略 你一定可以得到你想要的 很喜欢她说过(🎋)的一句话 “其实(🦃)人与人之间天赋都是差不(😠)多的, 天(⏸)赋是天赋,但是大多数是一种状态, 那就是你喜欢什么,愿意为之付出, 而且你真的有在用心去做(💯), 花了时间和精力(🔏),回报都不会太差。 坚持的这些日子,痛并快乐着” 97年的小姐姐 都已经美成了性感女神(🏥) 30岁的你 再不锻炼就真的成老(🏣)阿姨咯!~ 一起加油吧!
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