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热播剧男主情场失意进急诊，医生：很多人(👞)患此病不自知

不按时吃饭、吃油腻食物、熬夜......这些伤胃的行为已经(🎺)是老生常谈了，但你知道吗(🍪)？不开心也会影响胃的健康！

在热播剧《听说你喜欢我》中，男主角宁至谦因“情场失意”陷入负(🌾)面情绪，暴饮暴食(🤮)诱发“神经性胃炎”，被送进(👇)了急诊，经过医生提醒(🧤)才知道，这(⭕)种病很常见，保持心情愉悦才(🚷)是根治这个病的良方。

在生活中你有没有遇到过这种(🍕)情况：(⏺)辅导孩子功课(⏯)时被气到胃痛胃胀；汇报工作、考试前，容易感觉焦虑、坐立不安，甚至想拉肚子......

这种情况往往是因为精神过于紧张(⤴)引起的神经性胃炎，也叫情绪性胃疼。

许多人对“神经性胃炎”这个词十分陌生，当肠胃出现不适(🍖)时，总觉得是饮食作息引起的，实际上，“暴怒伤肝、过虑伤心”这个观点中医很早便提出了。

胃作为人(🤬)体的“情绪感官”，人(🍷)情绪的好坏能反映在肠胃的变化中。

由于胃部的正常运转是受植物神经的支配，当我们处于较大的(🚵)精神压力状态下，胃部就会分泌大量的胃酸，植物神经系统便会失去平衡，导致胃不(🌷)能正常工作（如蠕动、分泌胃液等），从而出现胃痛、打嗝、消化不良的症状。

当紧张、压力、愤怒的心情充(🎳)斥着我们(🤠)的身体时(💉)，再加上不良的饮食作息习惯则会进(⚾)一步导致(💵)神经性胃炎的“光顾”。

许多人习惯早饭不(🏺)按(🐤)时吃，连着午饭一起吃，晚饭又暴饮暴食，甚至(🕥)“熬夜党”还要在后(🔂)半夜“加餐”。

“饱一顿饿一顿”的饮食习惯加上熬夜导致胃得不到休息、(🕧)放松，体内的植物肠道功能也将会失去，神经性胃炎就“乘虚而入”了。

神经性胃炎这个病，说小不小说大不大，但(⏯)仍不能掉以轻心，毕竟小病不治大病难医，长此以往可能会引发如胃痉挛、胃溃疡。

1、不良情绪

胃是(🦈)人体的“情绪器官”，紧张、不安、焦躁的情绪，会导致肠胃发生高(📯)动(🚘)力的反应，引(👳)起肠胃蠕动增加，导致胃部不适。

2、生冷食物(🥃)

生冷食物会刺激胃黏膜，使胃部温度降低，影响胃液(⛹)分泌，从而影响(👁)肠胃的消化吸(🔯)收功能。

3、高油高(🌻)脂食物

高油高脂食物热量过高，比较难消化，摄入过多(🍭)的高油高脂食物会导致胃动力不足，无法及时消化食物，导致食物堆积在胃部，引发胃胀(😃)气、胃痉挛等病症。

4、烟酒

烟酒是刺激胃(👷)肠道的“杀手”。很多人认为吸烟只会危害肺的健康，却不知道烟雾会随着消化系统进入胃部，刺激黏膜，会引起血管收缩，导致(👓)打嗝、(🦀)胃抽筋、胃溃疡(🎏)。而酒精通过消化系统直接进(🈳)入胃部，长期(🐻)以(💼)往会破坏胃的屏障，可能会引发胃出血。

5、幽门螺杆菌(🗳)

幽(🛍)门螺杆菌是一种有害的致病菌，具有一定的传染性，在(🔼)体内会不断地损伤胃，导致胃溃疡(⛷)、十二指肠球部溃疡，甚至引发胃癌。

1、保持好心情

现代生活快节奏，面对生活压力、工作压力，容易让人产生焦虑、抑郁心态，我们一定要学会给紧张的情绪“松绑”，通过深呼吸、运动、听音乐等自己喜欢的方式，及时调节烦躁的心情。

2、清淡饮食

习惯性大鱼大肉，暴饮暴食，长(🥡)久下去，肠胃就会聚集许多“垃圾”，肠胃的消化功能也会大打折扣。而清淡的食物少(⛩)油少盐，更能得到胃的(🥜)“青睐”。此外，要尽量减少烟酒摄入。

3、规律作息

熬夜是现代人的通病，许(🈸)多人熬到眼皮子“打架”了也不愿意放下手机，这对肠胃伤害是非常大(🤑)的。养成早睡早起(🥉)、规律作息的习惯，胃肠功能才能维持正常运作，这也是胃肠健康的大前提。#饮食健康#

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