《亚洲一本大道av久在线播放》

杜丁大医师传授改善气血不足(🚗)的指趾操。

屏幕(📏)前的家人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是冰凉冰凉的(🔲)，白天感觉身子也特别的乏力，还经常头晕耳鸣(🍽)。也有的家人朋友说：您看我才五十出头，这皮肤是又暗又黄，脸上的(🐆)斑一年比一年又多了，还特别爱掉头发。这些都是(⛲)什么情况？其实这些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不足这四个字可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好的(🌵)补一补。你要是真这么想可就不对(➕)了。中老年朋友身上的病其实跟这(🚵)四个字是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：正气存内邪不可干，邪之所凑其气(🤙)必虚。一旦(😪)气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不足百病丛生。

所以今天我就教大家一招轻(🚐)松化解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的可以补气血的趾指操。通过这套趾指操可以(🕝)让您气血充盈，摆脱疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、(🚩)面色暗黄这些气血不足的表现。

在教这套趾指操之前，现在请屏幕前的(📦)每一位家人把您的双手(📱)伸出来，您可以(😂)查一查这一双手上有多少个小关节。大拇指是两个(🚟)关节，其余都是三个关节。这一只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二十八星宿(🥟)，大家记住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人(🚦)体之(🍕)根本，所以这套方法又叫天人(🏓)合一养根法。

这套操作起来(😱)很简单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节，要(👛)最大限度的(🔎)活动这个关节。男同志可以先逆时针旋转，男同志(😈)可以先逆时针旋转30次，再顺(🕒)时针旋转30次(📸)。女同志相反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的(🐂)顺序是从离手掌最(🌖)近的掌指关节到指间关节，再到最远端的尖指(👲)关节。手指的顺序是从大拇指、食指、(♊)中指、无名指，最后到小指。手和脚都(🏝)是如此，每个关节依次旋转。

千万别小看这套非常简单的操，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完这一套天人(🔬)合一养根法，你会感觉(😓)到(🍳)全身发热，甚至还有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所以(⬆)晚(🗒)年(🔤)的乾隆皇帝(👾)是耳聪目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做(👭)这套(🥐)操也是息息相(🏗)关的。

从今天起，只(🚒)要家人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦(🌟)、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就可以把这套天人合一养根法用上，很快就能够看到气血不足得到解决的情况。

【亚洲一本大道av久在线播放的相关新闻】