《忍受耻辱的美人妻中文字幕》

杜丁大医师传授改(😯)善气血不足的指趾操。

屏幕前的家人朋友们大家好，我是大家的老朋友杜丁。前(🔇)段时间有家人跟我讲：不重要，我平时手脚总是冰凉冰凉的，白天感觉身子(🔡)也特别的乏力，还经常头晕耳鸣。也有的家人朋友说：您看我才(🔚)五十出头(🥩)，这皮肤是又暗又(🌳)黄，脸上的斑一年比一年又多了，还特别爱掉头发(🦒)。这些都(🏊)是什么情况？(😤)其实这些都是气血不足的表现。

有的家人一听气血不足这四个字可能就会想：不就是气血不足吗？没什么大不了的，吃点好的补一补。你(🐞)要是真这么想可就不对了(🛬)。中老年朋友身上的病其实跟这四个字是有着非常密切联系的。黄帝内经讲：正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚。一旦气血不足病邪就会乘虚而入，这就叫气血不足百病丛生。

所以今天我就教大家一招轻松化(🚉)解气血不足的好办法。这是清代御医黄元御为乾隆皇帝所创的(🕹)可以补气血的趾指操。通过这套趾指操可以让您气血充盈，摆脱疲乏(⚓)无力、(🐏)头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰(💬)凉、面色暗黄这(⛅)些气血不足的表现。

在(💸)教这套趾(🔚)指操之前，现在请屏幕前的每一位家人把您的双手伸出来，您可(👸)以查一查这一双手上有多少个(🔍)小关节(💱)。大拇指是两个关(😈)节，其余都是三个关节。这一只手就是十四个小关节，双手一共是二十八个关节。而天上有二十八星宿，大家记住这不是巧合，这叫天人合一，气血为人体之(☔)根本，所以这套方(💣)法又叫天人合一养根法。

这套操作起来很简单，它的目的就是大幅度的旋转手和脚的小关节。先说大拇指的掌指关节，要最大(🚐)限度的活动这个关(🏳)节。男同志可以先逆时(🎾)针旋转，男同志可以先逆时针旋(⬇)转30次，再顺时针旋转30次。女(😑)同志相反，先顺时针旋转30次，再逆时针旋转30次。

关节活动的顺序是从离手掌最近的掌指关节到指间关节，再到最远(⛸)端的尖指关节。手指的顺序是从大(🏺)拇指、食指、中指、无名指，最后(➰)到小指。手和脚(🏵)都是如此(🧥)，每个关节依次旋转。

千万别小看这套非常简单的操(🚺)，手脚全做下来大约也需要将近一个小时的时间。如果做完(🍿)这一套天人合一养根法(🍊)，你会感觉到全身发热，甚至还(🤣)有点微微冒汗，那就说明达到效果了。

当年乾(🖖)隆皇帝不管多忙，每天都会做这套操法，所以晚年的乾隆皇帝是耳聪(🌖)目明，神清气爽，一直活到了八十九岁的高龄。这和他每天做(🐂)这套操也是息息相关的。

从今(🕠)天起，只要(🌆)家人们有疲乏无力、头晕耳鸣、失眠多梦、手脚冰凉、面色暗黄这些气血不足的表现，就可以把(🌶)这套天人合一养根法用上，很快就能够看(🚩)到气血不足得到解决的情况。

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