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97年国(😄)产健身小姐姐身材完爆欧美大妞！谁说女孩就得瘦？

对于欧美健身大妞(🐶)儿来讲(🧡)

丰满的翘臀、妖娆的蜂腰、诱人的美胸(🐑)

以及OPEN性感的穿着

看多了营养都会不够用

就连97年的美国小姐姐Celine Farach

绝色好身材和美艳

都能刷爆了朋友圈

在羡慕欧美大妞儿们身材的同时

也让无数妹子感叹基因的(🥗)重要性

其实说到身材

中国姑娘一点都不比外国的差

同样是97年的妹子

让你们感受一下东方身体的性感力量！

D罩杯、小蛮腰、美翘臀

这(🥀)样(🕡)S曲线的妖娆身材会比美国小姐姐差？！

而且颜也够美！

微博@瓦瓦不是娃娃

身高170cm，体重56Kg

是青(⛴)岛大学2016级学生

今年读大二

是个不折不扣的小姐姐

#性(💛)感、#大胆、#自我、#强壮

这是她对自己的形容

19岁开始健身

如今21岁，练了快3年

身材就已经有巨大的改(😟)变

比起同龄人已经大！太！多！

其实对于瓦瓦来说(🥏)

一点不排斥运动

喜(👱)欢亲近大自然(🗻)

去徒步、骑行(🦆)、(🏕)游玩等

只是一直(🈴)都对好身材没什么概念

也(🚴)是偶然间在(💏)看到翘臀女(👱)王Jen Selter的图片(👤)

才对好身材有了新的认识和定义

完美的腰臀比例

看(💑)起来超级性(🚝)感还很健康

远不是仅仅瘦所能够比(㊗)的

这才让瓦瓦有了动力

去追求自己想要的身材(😛)

翘臀、紧致的身材需要力量训练

当下就走进健身(🔶)房

就一个念头：

练出像Jen一样的性感身材(🛹)

像所有刚开始健身的人一样(🏋)

哪有上手就会练的？

一点点摸索，请(🚣)教练(🍍)交"学费"

多尝试多练习，孰能生巧(⛽)

就在所有女孩儿思想固化在

跑步有氧节食型"纤细苗条身材(⏺)"的时候

瓦瓦就已经开始敢于尝试挑战力量

多吃多练大重量"肌肉型紧致"的身材

美丽没有捷径

只有汗水

这样大(📥)汗淋漓的训练已经持续了3年

对于她来说已经是常态

"你尽管去努力，时间会在你身上留(📄)下痕迹"

健身这事儿全靠自觉性

靠坚持和毅力

怕太重？怕器械？

要不说若想身材好

先把观念转变了再说

瓦瓦健身这3年全靠力量训练

才让身材(🐣)有了大的突破

这才是“曲线的终极秘密”

三分练七分吃

好身材(🥑)的不二法则

不会好好吃饭的人

再努力也白瞎

优质的蛋白和健康脂肪

适当适量的碳水化合物摄入

偶尔的享受生(🛴)活“cheating meal”

总之就是人人都知道饮食要点

的确人人都知道

但你是否真的能够做到且坚持下去呢？

管住嘴，迈开腿(💴)！

坚持的日子，痛并快乐着

当身边的同学

还在为多吃一块蛋(🌂)糕而担忧发胖的时候

瓦瓦的马甲线已经美艳得让人眼馋(🔽)

但人！言！可！畏！

十九岁的姑娘，本身就会(🏣)敏感

再加上同学和周边人会议论她的身材

"女孩子家家练什么肌肉！~"

"看那身材越练越胖！"

结实性感的身材在他们看来(👢)却如此负面

但这一切

都是背(🤶)后付出了汗水和泪水才获得的

也让她开始迷茫和困惑

甚至想过那就(💘)别练了(🎸)

大家都喜欢瘦瘦小小

那就迎合大众去呗

但冷静下来她也想通了

我们没有办法取悦所有人

自(💬)己付出的成果怎么可能被别人的一句话达到

更何况自己的身(🥨)材怎么能够由别人定义

她索性抛开所有指(🌵)指点点

遵从自己的内心

而且每次在认真训练的过程中，

那种不断挑战自我的感觉，

也(🌡)能让她内心获得愉悦！

人与人(🌘)之间天赋并没有太大差别，

只是付出的时间和努(🎊)力程度不同而已！

健身3年

她明白了自律的重要，

更懂得了什么是(🙄)真正的健康性感美！

“健身的这个整个过程真的很奇妙，

它(😵)让我们不断的发现自我问题，

让我们不断的谦虚前行。”

"哎呦，你看这腿粗的！"

但我觉得有这样的蜜桃翘臀在

反倒是(🥖)恰到好处的性感！

你都欣赏不了(🚍)这样的臀腿！

不代表我要认同你的审(🐃)美！

健(🌧)身、力量训练对于女生来说有什么好处(🙎)？

看她就知道喽

全身几乎没什么多余的赘肉

肌肉让身体看起来紧致

凸显出了腰部曲线

女生若有倒三角

男神都要给你跪倒！

健身的女人

才能把任何(⛔)一件衣服都穿除气质风

女(👢)人味十足

超棒的肩背腰臀比例

隐约还能看到背沟

这个背影(🐳)不知(📹)道多少人

愿意拜倒在她的石榴裙下

你(🎌)们要知道有一种姑娘从不坐等奇迹，

她们追求美(⏺)丽、追求性感、

追求更好(🕶)的生活。

努力的训练，聪明的计划，营养的策略

你一定可以得到你想要的(🐃)

很喜欢她说过的一句话

“其实人与人之间天赋都是差不多的，

天赋是天赋，但是大多数是一种状态，

那就(🌦)是你喜欢(🐍)什么，愿意为之付出，

而且你真的有在(🎭)用心去做，

花了(🕰)时间(😋)和精力，回报都不会太差。

坚持的这些日子，痛并快乐着”

97年(🐎)的小姐姐

都已经美成了性感女神

30岁的你

再不锻炼就真的成老阿姨咯(🍽)！~

一起加油吧！

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